DasXundheitsBoard

Danke hotcro

Ich bin mal gespannt wie lange das bei mir noch mit dem Rasenmähen dauert...
Ja die Matterhornumwanderung muss noch warten, ab ein paar kleinere Wandertouren habe ich mir schon mal vorsorglich rausgesucht

Mountainlover

Bei der Durchsicht der ganzen Beiträge sehe ich überall meinen Namen.

....Dem Mountainlover ist definitiv LAANGWEEIILIIG!

Sorry, entschuldige mich lieber mal schon im vorraus....ich bin nun mal nicht geschaffen fürs drinnen sein <schüff>

LG

Mountainlover

Salü,

mountainlover hat geschrieben:Bei der Durchsicht der ganzen Beiträge sehe ich überall meinen Namen.

das ist doch gut so ....sonst hätte ich nix zum lesen. Also bitte nicht damit aufhören

LG Marion

A propos drinnen sein...
Zur Zeit bleibt einem bei dem Wetter ja auch nicht viel anderes übrig . Waren das Zeiten vor etwa 1-2 Wochen, draußen auf der Terrasse auf der Liege, in der Sonne, Radio hören und Lesen. Jetzt wieder den ganzen Tag Sofa, mir tut langsam der Allerwerteste weh und weiß schon nicht mehr, wie liegen oder sitzen. Eine schöne Abwechslung ist da die KG, allerdings bei manchen Übungen, z.B. auf dem Rücken liegend, Bein gestreckt angehoben und dann in der Luft ca. 10x beugen und wieder strecken oder auf dem Bauch, Bein nach hinten oben ausgestreckt, Knie beugen (also Hacke Richtung Gesäß), auch 10x beugen und strecken, habe ich hinter der Kniescheibe ein leichstes Stechen und wenn ich wieder zu Hause bin, ist mein Knie deutlich wärmer als das gesunde. Mein PT sagt, unter der Kniescheibe wäre wahrscheinlich noch ein Bluterguss, der sich aber abbaut, der das Stechen verursacht. Kennt Ihr diese Reaktionen des Knies? Nächste Woche sind 8 Wochen rum, dann darf ich mit 20kg belasten. Der Arzt sagt, ich könnte dann mit dem Fahrrad auf die Rolle, allerdings ohne Widerstand. Bin schon sehr gespannt, wie es geht und hoffe auf Fortschritte, die ich Euch allen natürlich auch wünsche.

mountainlover hat geschrieben:Bei der Durchsicht der ganzen Beiträge sehe ich überall meinen Namen.

....Dem Mountainlover ist definitiv LAANGWEEIILIIG!

Sorry, entschuldige mich lieber mal schon im vorraus....ich bin nun mal nicht geschaffen fürs drinnen sein <schüff>

LG

Mountainlover

Marion hat Recht - das ist doch gut so. davon lebt dieses Forum. Und ich glaub es ist normal, dass jeder Phasen hat in denen er mehr hier ist und dann auch wieder weniger. Also immer brav weiter schreiben - nun steht mein Name hier nämlich ganz schön oft

Ein schönes Wochenende

baeumchen

Hallo Echo

echo308 hat geschrieben:A propos drinnen sein...
Zur Zeit bleibt einem bei dem Wetter ja auch nicht viel anderes übrig . Waren das Zeiten vor etwa 1-2 Wochen, draußen auf der Terrasse auf der Liege, in der Sonne, Radio hören und Lesen. Jetzt wieder den ganzen Tag Sofa, mir tut langsam der Allerwerteste weh und weiß schon nicht mehr, wie liegen oder sitzen.

Ja das Wetter ist schon mehr als bescheiden... Ich bekomm bald nen Depri wenn das so weiter geht.
Ich brauche die Sonne zum leben. Ob warm oder kalt ist mir nicht so wichtig, aber Licht muss es haben!

echo308 hat geschrieben:... 10x beugen und wieder strecken oder auf dem Bauch, Bein nach hinten oben ausgestreckt, Knie beugen (also Hacke Richtung Gesäß), auch 10x beugen und strecken, habe ich hinter der Kniescheibe ein leichstes Stechen und wenn ich wieder zu Hause bin, ist mein Knie deutlich wärmer als das gesunde. Mein PT sagt, unter der Kniescheibe wäre wahrscheinlich noch ein Bluterguss, der sich aber abbaut, der das Stechen verursacht. Kennt Ihr diese Reaktionen des Knies? .

Das Stechen vor und hinter der Kniescheibe kenne ich sehr gut. Bei mir kommt es bspw. wenn ich das Bein hängen lasse (Knie 90°) und dann den Unterschenkel strecke. Das schmerzt jedes Mal. Bei mir hat es momentan noch hauptsächlich Verklebungen um die Patella herum. Ich denke, dass in meinem Fall der Schmerz daher kommt. Irgendwie ist es ja auch immer wieder spannend...es fällt einem doch immer wieder etwas neues am gleichen Knie auf

LG

Mountainlover

Vielen Lieben Dank!

einmal mehr!

...für Eure aufmunternten Worte. So ein Tag zu Hause kann doch soooo lang sein.


Langsam sollte ich nun beginnen mich auf einen neuen Job zu bewerben. Nur fühlt man sich da mit
Krücken ein wenig gehemmt. - Aber was solls, hilft ja nichts.
Am Anfang habe ich es eher als Vorteil emfunden, keinen Arbeitgeber zu haben, der mit ständige auf der Pelle sitzt.
Aber jetzt für den Wiedereinstieg ist es irgendwie happig. - So halb anfangen ist ja nicht, da muss man schon mit 120% Energie rein.
Für den Juni und bin ich mal noch auf jeden Fall krank geschrieben.

Liebe Grüsse

Mountainlover

Hallo Zusammen
Dieses Stechen kommt mir auch bekannt vor Bei mir ist es extrem, wenn ich lange an meiner Streckung gearbeitet habe und dann wieder in die Beugung will. Laße ich mein Bein anschießend ein wenig schaukeln, wird es wieder besser. Daher geht meine PT davon aus, daß es sich um Verklebungen an der Patella handelt und deswegen macht sie zwischendurch immer eine Patellamobilisation ( ich glaube, so heißt das). Irgendwann wird hoffentlich alles wieder etwas geschmeidiger laufen.
Liebe Grüße
Saphira

Hallo

Endlich ist sie rum, die 12 Wochen Kontrolle.
Mein Röntgentbild sieht super aus. Der Knochen ist sehr gut durchwachsen und die Bruchlinien schön verschwommen. - Das heisst, ich darf jetzt mit der Aufbelastung beginnen! - ENDLICH, JA JA Ja!
Dafür soll ich mir gemäss meinem Arzt 3 Wochen Zeit lassen. Wichtiger als die Geschwindigkeit sei Ihm, dass ich nicht so dolle anfange zu hinken. .... Wir werden sehen.

Das lustigste aber war, als er mich gefragt hat, wie es mit den Schmerzen ist, und welche Probleme ich so habe. Da habe ich mein Knie vorne Richtung Brustkorb gezogen und ihm gezeigt, wo genau die Schmerzen sind. Der Doc schaut meinen Mann mit riessen Augen an, mein Mann schüttelt den Kopf und beide verfallen in schallendes Gelächter. - Ich habe erstmal gar nix verstanden. Als die beiden mir dann erklärt haben, dass das ca. 140 Grad aktive Beugung ist, und die mal so schnell locker zwischen Hose abziehen und hinsetzen, so ansatzlos, und dass ich mir mal so gar keine Gedanken machen solle... Da musste ich auch lachen. Die zwei sahen echt zu komisch aus, wie sie mich kopfschüttelnd und mit grossen Augen angeschaut haben.

Das mit dem Schmerz um die Knieschweibe liegt wohl jetzt daran, dass die Muskeln noch nicht wieder voll da sind, und die Kniescheibe leicht anders "gezogen" wird wie sonst. - sollte also mit steigender Muskelmasse wieder verschwinden.

Gestern Abend habe ich dann gleich mal ein paar Yoga Übungen probiert. Geht auch schon.

Juhee, die Sonne scheint drinnen wir draussen!

Allerbeste Grüsse und einen super Tag an alle

Mountainlover

140 Grad Du bist waahhnsinnig!!!! Weißt du eigentlich wiiieee geil das ist???Glückwunsch!Suuuper! Mir fallen hier grad die Augen raus - kann es kaum glauben - schaffe weiterhin die 90 nur mit Schwerkraft Aber freu mich absolut mit dir - besser kanns wohl echt nicht laufen
Na dann mal eimn schönes Wochenende - genieße es!!!!

Hey mountainlover,

ich freu mich RIESIG für Dich!!! Da hat sich ja das Daumendrücken voll gelohnt!

mountainlover hat geschrieben:Wichtiger als die Geschwindigkeit sei Ihm, dass ich nicht so dolle anfange zu hinken. .... Wir werden sehen.

Schon interessant, wie unterschiedlich die ärztlichen Meinungen sind! Meiner gab mir nach 15kg Teilbelastung maximal zwei Wochen auf Vollbelastung, Dein Doc ist deutlich konservativer. Aber in der Reha war auch ein Arzt, der lieber länger mit Krücken gehen ließ, weil er das Hinken vermeiden wollte.

Ich denke aber, unterm Strich wird was ähnliches rauskommen.

Für Deine 140° beneide auch ich Dich. Mein Fibulaköpfchen verklemmt sich immer wieder und so ist meine Beugung bei 120° stagniert. Laut PT wird das besser. Ich hab mich heute erstmal mit K-Tape versorgen lassen, damit sich mein Oberschenkelmuskel ein bisschen entspannt.

LG Bondgirl

Hallo mountainlover,

das freut mich für dich. Das es bald für dich zu Ende ist mit den Krücken.  
Ich gehe jeden Tag zum Sport und merke jedesmal eine Verbesserung. 
Ich hatte nur am Montag und Dienstag ein stechen im Knie, das war wie ein Stromschlag nicht angenehm, ist aber seit gestern komischerweise nicht mehr da. 

An alle schnelle Genesung und super Fortschritte.  


  Hotcro

Salü mountainlover,

mountainlover hat geschrieben:Der Doc schaut meinen Mann mit riessen Augen an, mein Mann schüttelt den Kopf und beide verfallen in schallendes Gelächter.

DAS ist ein Grund warum MEIN Mann NICHT mit in's Untersuchungszimmer darf
Aber das Ergebnis ist schon super und die 140 Grad sowieso.
LG Marion

Hallo nochmal von der Gesundungsfront.

Nachdem ich gestern auch die Freigabe fürs Autofahren bekommen habe, hab ich es auch gleich probiert.
Natürlich hat mich mein Göttergatte nicht auf die Strasse gelassen, bevor ich ihm eine Vollbremsung demonstrieren konnte.
- Vorbei die Zeiten der Isolation. Auf geht es in die Welt!

@ Bäumchen:
Ja die 140 sind schon nicht schlecht, bin mal gespannt wie lange es ab jetzt noch dauert, bis ich wieder in der Hocke sitzen kann.
Freue mich natürlich über jeden der sich mit mir freut, denn gemeinsam freut's sich einfach besser. Ich kann dich aber beruhigen, meine Kapsel war auch sofort (nach nur einer OP) sehr geschrumpft und auch die Bänder und Sehnen. Wenn ich so in meinem Thread zurück blättere...Ich hatte lange Probleme die 90° überhaupt zu erreichen! Aber danach ging es quasi linear weiter.

@hotcro:
Jeden Tag in den Sport. Du bist schon echt Klasse. Ich werde mir jetzt nach alter Tradition mein neues persönliches Sportprogramm zusammenstellen Mal sehen was ich mir so für mich selbst einfallen lasse. Hatte in den letzten Tagen ja mehr als genug Zeit meine Trainingsbücher zu wälzen.

@bondgirl
Ja, mein Arzt ist wohl wirklich auf der konservativen Seite. Aber ich habe so das Gefühl, dass es im Endergebnis dann gar nicht wirklich langsamer geht. Genau kann ich das aber erst sagen, wenn ich die Umstellung geschafft habe. Welcher Oberschenkelmuskel zickt denn bei Dir?

@Marion:
Ja, da hast Du schon recht...mit 2 Männern im Behandlungszimmer ist das schon so eine Sache. Sie haben mir natürlich auch gleich zu zweit ins Gewissen geredet jetzt nichts übers Knie zu brechen. Aber ich lache ja auch immer gerne über mich selbst. Und die Situation war auch wirklich komisch


Draussen scheint die Sonne... da muss ich jetzt hin!

Beste Grüsse

Mountainlover

Hallo,

also bei mir ist der hintere Oberschenkelmuskel zur Zeit das Problem (also, eher der Ansatz) am Knie. In Kombination mit einem sich immer wieder verklemmenden Fibulaköpfchen ist das eine wirklich besch... Mischung!
Mir gehts ja von dem her richtig prima, die Bruchstelle selbst spüre ich so gut wie nie.
Bin gestern sogar 2,5 Std. mit dem MTB durch die Gegend gebraust!
So, jetzt lege ich mal eine Dehnungssession ein.
Und dann wird gegrillt!!!

LG Bondgirl