DasXundheitsBoard

hey iceeye,

meinen herzlichen Glückwunsch!!! Das ist doch mal toll. Und sei ruhig langsam, macht doch nix. Finde ich aber interessant, dass dir auch das Sprunggelenk wehtut. Das hab ich auch, dachte das wäre nur bei "Umgestellten" so, weil da unten ja jetzt auch alles anders ist...

Schicke Dir einen dicken Glückwunschknuddler
Jacqueline

Hallo anneliese,

auch an Dich vielen lieben Dank.
Ja das Sprungelenk tat mir gleich nach wenigen Metern weh. Bin mal gespannt was da noch so auf mich zukommt.

Herzlichen Glühstrumpf!!!!!!

Auch wenn ich etwas neidisch bin, gönne ich es dir von Herzen, dass du wieder etwas freier bist. Lauf langsam und bedacht, nicht das du noch hinfällst. Ertrage die Schmerzen wie eine Frau und motz dafür deinen Freund an . Gute Besserung an dich!

He Franzi,

freier bin ich deswegen noch nicht. Fühlt sich grad noch eingeschrenkter an. Ganz unbeholfen und wie gesagt langsam. Und die Krücken sind ja noch ständiger Begleiter.
Nächste Woche bist du dann bestimmt auch soweit.

Dank Dir trotzdem.

Salü iceeye,
suuuuuuper, auch wenn es noch langsam und holprig ist. Aber kostet es nicht einiges an Überwindung wieder voll aufzutreten? Sollte ja bei der KG am Montag auf der Waage bis 40 kg belasten, das hat mich ganz schön Überwindung gekostet Hat auch sehr wehgetan.Mach ich morgen bestimmt nicht noch mal. habe ja auch den Freischein vom Arzt nicht so viel zu belasten.
Aber ich freu mir nen Wolf für dich das es aufwärtsgeht.

LG Marion

He Marion,

die Überwindung war riesig. Aber mein Therapeut hat das super gemacht. Er hat meine Hände genommen und mich festgehalten, damit ich mich sicher fühle. Und dann sollte ich mit dem rechten sowie mit dem linken Bein abwechselnd auf die Zehnspitzen gehen. Und somit auch das Gewicht abwechseln. So fing alles an.

Hey iceeye,
auf Zehenspitzen gehen? So auf der Stelle gehen oder richtig, ging das nicht voll auf die Wadenmuskulatur? Wie auch immer, jetzt gehts mit jedem kleinem Schritt dem Ziel ein großes Stück näher ! Drück die ganz fest die Daumen, dass es weiterhin super klappt.

LG Marion

Hiho,

na bald läuft uns Daniela davon hihi. Da können wir alle nur Lächeln und hinterherwinken .

@Marion, auf der Stelle und das auch ganz langsam. Und auch nicht sehr oft.

@Franzi, bin derzeit viel viel langsamer wie Ihr. Ganz ehrlich, Spaß macht es mir auch nicht. Jezt würde ich das Laufen lieber wieder meiden. Aber da muss ich durch wie jeder andere.

iceeye hat geschrieben:ich habe heut für mich sehr erfreuliche Nachrichten. ICH LAUFE. Erste Erfahrungen nach ca. 300m Strecke. Ja es tut weh.........aber garnicht mal so doll im Knie sondern im Sprunggelenk.... aber ich bin glücklich. Glücklich und langsam.

Hallo iceeye!
Freu mich, dass es nun so weit ist - siehst du du traust dich doch .
Das mit den Schmerzen im Sprunggelenk ist ganz normal, hatte ich und meine Bekannten vom KH her auch alle. Deshalb hab ich auch meinen Tipp mit dem Kindertraktoranhänger oder Skateboard hier schon mehrmals wiederholt. Dein Sprunggelenk ist natürlich durch die fehlende Belastung und Bewegung auch "eingerostet" und wenn es dann endlich wieder stärker belastet wird schmerzt es natürlich - keine Angst, das legt sich dann schnell wieder.
Mach weiter so - und laufe, und laufe, und laufe, und... - wie Tom Hanks in Forrest Gump.

Hallo Iceeye,

ich habe mir manchmal auch die Krücken zurückgewünscht oder die 30-Kilo-Belastung. aber es wird nach und nach besser und wenn Du dann gar OHNE Krücken durch die Wohnung "tobst", das ist so ein Freiheitsgefühl, einfach genial...

Ich habe gestern einen OBI & BOSS-Marathon gelaufen. Und bei Obi hat mein Mann noch Bekannte getroffen, da haben wir ewig noch rumgestanden und geklönt. Und anschließend haben wir den Schreibtisch noch aufgebaut und den Raum, wo er steht um- und aufgeräumt. Hilfe war ich platt um 21:00 Uhr. Und beide (?!) Füße haben wehgetan - man ist echt nix mehr gewohnt, seufz

ich wünsch Dir einen schönen Tag

Hallo,

da fällt mir ein, niemand hat gesagt, dass es leicht wird. Mir hat man sogar das Gegenteil eingeredet, dass es sehr schmerzhaft und anstrengend wird. Daher bin ich da immer mit einem gesunden Lächeln gegangen und bisher läuft es sich so ganz gut und ich sehe trotz eurer Berichte positiv der Vollbelastung entgegen.

Wichtig ist, dass ihr euch nicht zu sehr überanstrengt, mein Pysio sagte alle 2 Tage trainieren reicht, da der Muskel einen Tag Ruhe braucht. Also Eile mit Weile und dann startet ihr richtig durch.

Daniela ich schicke dir nocmal ne Runde Kraft und Mut, das wird schon wieder, es ist nur ein Bruch (Zitat mein Physio).

Anneliese du bist ja viel unterwegs, meinen höchsten Respekt an dich, du bist eine fixe Schnitte .

Nachher hab ich das letzte Mal meinen Physio bei mir und auch wenn es mich etwas traurig stimmt, halte ich den Kopf hoch und hoffe auf einen ebenso guten Physio in der Praxis. Da werd ich nach dem Besuch heute auch mal hingehen und meine AKte vorbei bringen und einen Termin für die nächste Woche machen. Irgendwie freue ich mich au das Abenteuer das erste Mal allein raus zu gehen. Hoffentlich wird das nicht zum Albtraum . Ich bin heut wieder ein Schisshase.

Liebe Grüße das Franzi

Hallo kleiner Schisshase,

du schaffst das schon!!! Immer schön langsam voran.

Schicke Dir als Tausch für den Sack Geduld, mal nen Sack Mut zurück!

Viel Erfolg, LG Marion

Hallo Franzi,

ich fange doch nächste Woche wieder mit arbeiten an, da muss ich doch mal weitere Wege üben, für einen Bürojob hab ich nämlich auch viel zu "rennen" . Bin jetzt doch froh, dass ich 3 Wochen lang Wiedereingliedere mit nur 2 x 4 Std.......

Stimmt schon: "unser Weg wird kein leichter sein, unser Weg wird steinig und schwer..." bloß gut, dass wir ihn zusammen gehen *griiien, und knuddel-euch*

Hallo Ihr Lieben,

so der erste Tag war rum und nun ist der zweite Tag angebrochen mit, naja fast richtigem laufen. Erstaunlicherweise bin ich heut aufgestanden und hatte keinen Muskelkarter. Und mit dem Laufen das klappt heut auch schon ein bisschen besser. Mein Freund musste gestern lachen als er mich vom Bett aus hat laufen sehen. Muss wohl ein echter Brüller von der Seite aus sein. Ich bin aber auch schief gegangen. Am liebsten würde ich mit einer Krücke laufen, die zweite brauch ich garnicht so richtig. Aber das ist nicht gut, oder?

Morgen hab ich dann mal wieder einen Termin beim Arzt. Mal sehn was der so zu sagen hat. Mein Therapeut sagte ich soll mir morgen die EAP verschreiben lassen auf anraten von Ihm. Er würde auch einen Bericht ins Krankenhaus schicken.

@anneliese, also machst du jetzt erst einmal eine Eingliederung? Danke fürs Mut machen.

@Franzi, da muss ich Dir Recht geben, niemand hat gesagt das es leicht wird. Trotzdem denkt man anders darüber wenn man es noch nicht am eigenen Leib spührt. Ich hätte nicht gedacht, dass ich dann am liebsten nicht weiter laufen wöllte. Und das zeigt mir nun um so mehr das der Weg jetzt wohl noch härter wird als in den letzten Wochen wo man kaum ein Schmerz verspührt hat.
Genies mal schön die letzte Stunde beim Deinem Physio und geh mit gestärktem Haupte aus dem Haus und zeig es Ihnen! Meine Runde vor dem Haus wird wohl heut auch ein Stück länger dauern.