DasXundheitsBoard

Hallo Marion

Freut mich total, dass es auch was bringt, und dass Du es probiert hast.
Das mit dem Kniestand ist auch wirklich heftig, ich kann das auch nicht jeden Tag, an guten Tagen funktioniert es, an schlechten lass ich es lieber gleich
Was die Vollbelastung angeht, so funktioniert soweit alles....meint zumindest meine Physio. Ich habe natürlich mal wieder das Gefühl, das Stechen in Sprungelenk und Fuss sowie der Messestichschmerz an der Patella könnten dann jetzt aufhören, damit ich endlich meine Muskulatur anständig trainieren kann. - Und nein mt trainieren meine ich gar nichts hochleistungsmässiges, ich will einfach die Defizite Stück für Stück eliminieren. - Na ja, Geduld wird eben nie meine Stärke sein! Diszpiplin schon eher, und die ersetzt seit dem Unfall die Geduld. - Beim Essen allerdings hört es dann auch mit der Disziplin auf

Soweit also alles in Butter.

LG
Mountainlover

a propos Butter
Das mit dem Essen ist fast mein größtes Problem! Die acht Wochen Sofa haben mir ein paar Kilo zusätzlich eingebrockt, die sich jetzt trotz zunehmender Bewegung und Einschränkungen bei der Nahrungsaufnahme, störrisch weigern zu verschwinden. Dazu haben sich diese Zusatzgewichte fast ausschließlich am Bauch breit gemacht, was die Sache noch komplizierter macht, weil mir jetzt alle Hosen zu eng sind, einige gehen schon gar nicht mehr zu. Ich habe jetzt noch etwa 5-6 Wochen, bis ich wieder zur Arbeit gehe, bis dahin muss was passieren, sonst muss ich ich neu einkleiden . Vielleicht macht es Sinn, auch für dieses Problem eine Sammlung guter Tipps zu beginnen, ich jedenfalls würde davon reichlich Gebrauch machen.

Salü Echo308,
Da hilft wohl wirklich nur eiserne Disziplin und FDH und/oder Ausdauersport...z.B. der Ergometer klappt ja schon recht früh.
Aber so ein Hüftmumps ist schon recht anhänglich.
Möchte selber vor der nächsten OP noch so 3-4 kg verlieren...aber die wollen einfach nicht verschwinden

Wünsch dir viel Erfolg!!
LG Marion

Hallo,
das Wort Hüftmumps für Bauchspeck kannte ich noch nicht, hab herzlich gelacht!
Mein heutiger Termin zur Aufnahme bei der EAP war nicht so lustig. Da fragt mich die Ärztin doch glatt, warum ich jetzt erst komme! Im Bericht des operienden Arztes steht: EAP bei Vollbelastung 12 Wochen po. Und hier bekomme ich gesagt, dass Patienten mit wesentlich komplizierteren Brüchen bereits nach 6 Wochen eine EAP machen. Ich wäre bei meinem Verlauf viel zu konservativ behandelt worden. So eine Sch....! Entschuldigung, aber ich ärgere mich jetzt echt, denn ich habe das Gefühl, einfach viel Zeit verloren zu haben oder sehe ich das falsch? War es gut, dass dieser Verlauf auch bei der Nachkontrolle nach der 6. Woche po noch einmal bestätigt wurde und ich nicht früher belasten durfte?

Hallo Echo

Ich kann gut verstehen, wie Du Dich jetzt fühlst.
Bei Bondgril und mir, war es ganz ähnlich, bei sehr ähnlichem Verletzungsbild, durfte sie bereits nach 6 Wochen und ich erst nach 12 Wochen belasten. Ich hatte irgendwie das Gefühl mir schwimmen die Felle weg. - Jetzt nach ca. 14 Wochen sind wir aber beide wieder fast gleich auf. Ich glaube, dass der Unterschied schon in ein paar Wochen weg sein wird. Dann ist das Einzige was bleibt, der unterschiedliche Weg.

LG
Mountainlover

Salü echo,
denke genau wie Mountainlover, auch wenn der Bruch ähnlich ist, hat jeder Arzt seinen eigenen Weg und wir übrigens auch, denn selbst wenn du nach 6 Wochen hättest belasten dürfen, heisst das nicht das es auch geklappt hätte. Außerdem denke ich, dass ein Humpeln, Hinken oder wie auch immer bei früherer Belastung wahrscheinlicher ist. Das dann wieder weg zu bekommen dauert auch seine Zeit. Also lieber ein bisschen länger entlasten und dann richtig durchstarten...schaden kann es jedenfalls nicht...wobei aber eine zu frühe Belastung zu komplikationen führen könnte. Also lieber auf Nummer sicher.
Hüftmumps kling einfach netter...finde ich

LG Marion

Hallo

Dass einem der Fuss am Anfang der Vollbelastung öfters mal weh tut, das wusste ich ja. Drum habe ich mich auch nicht so wahnsinnig drum gekümmert.
Aber seit gestern ist mein Fuss auf dem Spann (und nur dort) richtig angeschwollen. Habe tatsächlich ein paar von meinen Knieschmerzmitteln aus dem Regal kramen müssen.
Auch nach einer Nacht drüber schlafen ist es nicht wirklich besser.
Gewiss habe ich gestern nicht wenig gemacht. Aber ich wüsste nicht was so eine Schwellung und die Schmerzen hätte auslösen sollen. Hat jemand von Euch schon mal so etwas gehabt??

Ein sichtlich frustrierter Mountainlover...weil mal wieder zurück auf dem Sofa..dieses mal Fuss statt nie hochlegend.

LG

Mountainlover

Salü Mountainlover,
öfter mal was neues...also Schmerzen in diesem Bereich kenne ich aber, ne Schwellung hatte ich dort nicht, hoffentlich nur überlastet...wäre ja bei deinem Pensum nicht unbedingt verwunderlich

Wünsch dir, dass es gaaanz schnell wieder verschwindet.
LG Marion

Hallo Mountainlover
Die von dir beschriebene Stelle, gehört zu den Wenigen, die mir bei der ersten Vollbelastung nicht weh getan haben. Ich hatte mehr Probleme mit den Sprunggelenken. Somit bin ich dir keine große Hilfe, aber ich würde es auf jeden Fall mal mit Ouarkwickeln probieren, kann nicht schaden. Ich hoffe bald zu hören, daß alles wieder im grünen Bereich ist
Liebe Grüße
Saphira

Hallo Saphira

Danke für den Tip. Werde mal wickeln...
Manno! Was hilft es wenn das Knie beweglich ist, wenn man am Ende dann doch nix machen kann.

Dabei haben wir hier so richtig schönes Wetter! Und eigentlich wollte ich heute noch ein paar Regale in unseren Schopf zimmern,

LG
Mountainlover

Ruhig Brauner, ruhig....

Die Schmerzen im Spann vergehen schon wieder. Ist nur eine Begleiterscheinung der langen Bewegungspause.
Mir hilft da immer, dass ich weiß das da nix kaputt ist, sondern nur der Körper den Beleidigten spielt!
Die Quarkwickel werden da bestimmt gut helfen! Die sind immer gut.

mountainlover hat geschrieben:Dabei haben wir hier so richtig schönes Wetter! Und eigentlich wollte ich heute noch ein paar Regale in unseren Schopf zimmern,

Du meinst mit "Schopf" das Gartenhäuschen, oder??? Das heißt bei mir in der Ecke "Schupfen".
Hast Du eigentlich so einen richtigen Schweizer Akzent?

LG Bondgirl

Hallo Bondgirl
Schön, daß du bei Mountainlover nach fragst, denn ich habe das Wort "Schopf" noch nie gehört und frage mich schon die ganze Zeit, was das sein könnte
Liebe Grüße
Saphira

@Saphira: Hier soll ja auch was für unsere Bildung geschehen! Also, auch für die im Kopf, nicht nur die der Muskeln!

LG Bondgirl

Hallo Ihr

Jawoll ja Schopf = Schuppen.
Und die Regale sind nun tip top eingepasset. Alle Gartenwerkzeuge sind an Ihrem Platz und sogar die Liegestühle schwingen nun in der Luft

Mein Fuss wird langsam etwas besser, aber mein Knie hakt nach wie vor. Dabei ist es eigentlich ziemlich schmerzfrei, solange ich es nicht unter Belastung beuge , aber Unterschenkel und Oberschenkel spielen irgendwie noch nicht richtig zusammen und so verhakt sich das Knie ständig.
---- Also das muss alles noch vieeell besser werden.

LG
Mountainlover

DAAAAAAAnke Auch von mir für die tollen Übungen!!!! Super dass du dir soo viel Mühe gemacht hast! Hoffe der Fred wächst noch