DasXundheitsBoard

Hallo Gift- Ulli
Man hört gar nichts mehr von dir, ich hoffe, es läuft noch alles nach Plan. Meine Fortschritte sind zwar eher bescheidener Natur, aber ich bin einigermaßen zufrieden. Im Haus benötige ich die Krücken nicht mehr, sobald ich raus gehe, nehme ich allerdings noch Beide Heute bin ich zum ersten Mal Treppen im Wechselschritt gelaufen (unter physiotherapeutischer Aufsicht ) und es hat ganz gut funktioniert. Also, rauf , runter eher Aber ich sehe ein kleines Licht am Ende des Tunnels
Liebe Grüße
Saphira

Guten Morgen
Joa läuft ganz gut aber geht mir irgendwie zu langsam, ich glaub mit den Krücken hab ich auch die Geduld in die Ecke geschmissen
Am Wochenende bin ich das erste mal ohne Krücken spazieren gegangen, ging echt gut vom Knie her aber danach war ich fix und fertig, hab einfach überhaupt keine Kondition mehr
Und gestern hab ich die Krücken den ersten Tag komplett im Auto gelassen, während der Arbeit muss ich eh nicht viel rumlaufen und zuhause brauch ich sie auch nicht mehr, da lass ich mittlerweile auch die Schiene weg. Mein Ziel die Woche ist dass ich die Schiene ganz weglasse, fühl mich aber irgendwie doch noch unsicher ohne...
Fährst du schon wieder Auto? Ich trau mich noch nicht, weil meine Beugung so mies ist
Treppen hoch im wechselschritt geht mittlerweile super, damit hab ich irgendwie unbewusst einfach so angefangen und bin dann erst mal ordentlich erschrocken Treppen runter klappt noch nicht so gut und schaut glaub ich ziemlich bescheuert aus Muss heut mal meinen Physio nerven was ich für die Beugung so machen kann, bis jetzt hat mich das nie so gestört aber seit der Vollbelastung nervts schon... Die Streckung ist in der einen Woche Vollbelastung richtig super geworden aber beim beugen häng ich seit wochen bei knapp über 90 rum Physio meint zwar das kommt ganz von selber wenns innen abschwillt und ich soll auf keinen Fall über die Schmerzgrenze gehen aber ich bin jeden Tag kurz davor dass ich Gewalt anwende
Freut mich dass es bei dir auch alles gut läuft, so haben wir vielleicht doch noch ein bisschen was vom Sommer
Morgen will ich zum ersten Mal in den See gehen, da bin ich auch schon gespannt wie das wird, ich hoff ich tu mir nicht weh

lg

Hallo Gift- Ulli
Das mit dem Laufen hört sich bei dir wesentlich besser an, als bei mir. Ich bin zwar im Haus krückenfrei, aber nicht schmerzfrei. Mein Knie zickt immer noch, wenn ich es unter Belastung beuge. Auto fahren klappt auch noch nicht, denn es hat ja mein linkes Bein erwischt. Ich habe ein ziemlich altes Cabrio und die Kupplung ist recht schwergängig. Wenn ich vernünftig wäre, würde ich mich von der alten Karre trennen und mir einen kleinen Automatik Wagen holen. Aber wer will schon vernünftig sein Was deine stagnierende Beugung angeht ( ich komme mal gerade auf 110), lies dir mal den Übungsthread durch, den uns Mountainlover netterweise erstellt hat. Da sind richtig super Sachen bei, die du alleine trainieren kannst und für deine Therapeutin, gibt erst auch noch Anregungen. Denn alleine solltest du nur bis an die Schmerzgrenze trainieren, darüber hinaus nur mit der PT. Ich wünsche dir morgen viel Spaß im See, aber denk dran, Brustschwimmen wird nicht wirklich funktionieren, also besser kraulen und nicht untergehen Sorry, bin gerade ein wenig neidisch, weil ich mit meiner Gardena Gartendusche vor lieb nehmen muß
Liebe Grüße
Saphira

Hallo Saphira,

Brustschwimmen ist für Frauen ganz und gar nicht geeignet. Ich stelle mir das sehr anstrengend vor. Der berühmte Reporter Heinz Mägerlein(+) kommentierte einen Schwimmwettbewerb einmal so: ".....und danach wickelten die Frauen ihre 100 Meter Brust ab".

Na sowas aber auch.

LG Volker, der Brustschwimmer, der nicht kraulen konnte .

Hallo Volker,

wenn du es anatomisch betrachtest, betrachte ich es jetzt auch mal so und verstehe nun, dass Männer sich vor dem Kraulen scheuen - lach

ein anatomisch ungeeignetes, Brustschwimmendes
Seidenpfötchen

Hallo Volker
Danke für den Hinweis Aber die Gefahr, daß ich momentan zum Brustschwimmen komme, ist eher gering. Die arbeitende Bevölkerung weigert sich gerade, mich vor der Arbeit ins Freibad zu bringen, um mich, braungebrannt und gut gelaunt, nach der Arbeit wieder ab zu holen Stattdessen, habe ich zur Abkühlung eine Gartendusche bekommen und somit ist sichergestellt, daß ich das Abendessen mache, Eiskaffee vor bereite und eventuell, noch ein schönes Dessert zaubere. Denn ich habe ja Zeit
Liebe Grüße
Saphira

Hallo Gift-Ulli

Ein sehr spätes, aber trotzdem herzliches Willkommen auch von mir.
Das mit dem Gips ist ja mal wieder eine richtig schräge Sache. Mir ist nicht wirklich klar, was genau der Gips zusammenhalten soll, was die Schrauben nicht können. Ich hatte zwar eine Orthese musste sie aber nur Nachts tragen. - Na ja, dieses Kapitel hast Du ja nun hinter Dir. Und den wichtigen Teil scheinen die ja ganz gut repariert zu haben.

Was das Long Board fahren angeht, so sehe ich das ganz wie Du. Sobald die Freigabe vom Arzt kommt....auf gehts!
Und rein statistisch gesehen ist es ja jetzt noch sicherer als zu vor.

LG
Mountainlover

Danke dir
Ja die Gipssache ist echt schräg... kA wies um mein Bein jetzt bestellt wäre wenn ich nicht bei dem anderen Arzt gewesen wäre und den Gips die kompletten 10 Wochen behalten hätte
Aber so wies ausschaut ist ja nochmal alles gut gegangen
Physio und ich arbeiten gerade fleißig an der Beugung, sie hat heute gemeint dass das wohl großteils am "eingerosteten" Oberschenkelmuskel liegt, das wusste ich zB gar nicht, dachte immer das liegt am Knie... Aber sie hat da heute ne halbe Stunde lang rumgedrückt und es ging gleich viel besser, das war so angenehm, alles ganz locker und nichts hat mehr gezwickt, sooo schön!! Hab zum ersten mal wieder den Muskel gespürt
Am Donnerstag darf ich dann zum ersten Mal aufs Rad hat sie gemeint, freu mich schon voll - der erste Schritt in Richtung "Sport"

Hallo Gift-Ulli,

auch von mir ein verspätetes aber dafür herzliches Willkommen in unserer Runde. Da ich bis gestern im Krankanhaus war um dann die dritte OP an meinem sensiblem Tibaiköpfchen über mich ergehen zu lassen, hab ich dich erst jetzt hier gesehen
Wünsch dir gaaanz vbiel Spaß mit uns - und wenns mal nicht so gut läuft, gibts hier gaaanz viele breite Schultern an denen man sich auch mal ausheulen darf.
Aber insgesamt hört sich das bei dir ja ja inzwischen ganz gut an, und ich drück dir fest die Daumen dass es so weitergeht.
Ja ja - die erste eigenständig ins Wohnzimmer getragene Kaffeetasse war bei mir der absolute Hit Musste lachen als ich das vom Teller bei dir gelesen hab

Einen lieben Gruß vom wieder auf Krücken laufenden Baeumchen (@Seidenpfötchen: hab ich nun eigentlich deinen Krückenrekord schon geknackt????)

Hallo bäumchen,

vielen Dank auch an dich Hier sind echt alle so lieb, schön so viele Leidensgenossen auf einem Haufen beisammen zu haben mit denen man sich "in guten wie in schlechten Tagen" austauschen kann

Deine Geschichte ist ja echt ziemlich heftig, da musste ich ein paar mal Schlucken beim lesen (wie auch bei einigen anderen hier ) aber ich finde du schlägst dich wirklich wacker! Toll dass die Op glatt gelaufen ist und es dir so gut geht!
Das Problem mit der Beugung hab ich leider auch, komm einfach nicht über die 90
Ich hoffe schon immer dass ich mich im Schlaf mal irgendwie so komisch hindrehe, dass es einfach KLICK macht und in am morgen ist alles gut
(bisschen träumen wird man ja wohl noch dürfen oder )

Hatte heute endlich meine See-Premiere Das war echt soooo schön endlich mal wieder im wasser zu sein und ein bisschen rumzupaddeln! (NICHT Brustschwimmen!!)
Da könnte man fast vergessen, dass da ja was war mit dem Knie
Man (oder eher Frau) kommt aber dann auch relativ schnell wieder zurück auf den Boden der Tatsachen wenn frau mit dem 90 Grad Knubbel von ihrer Isomatte aufstehen muss (wahlweise: sich hinlegen will)

Naja, baden gehen war trotzdem supertoll und ich hoffe der Sommer bleibt uns noch ein bisschen erhalten...

Sonnige Grüße sendet Euch Ulli

Hallo Ulli
Wenn ich das so höre, von wegen baden im See, da kommt echt ein bißchen Neid auf Übrigens, wenn ich von meiner Übungsmatte aufstehe, sieht das auch immer super elegant aus Aber so haben wenigstens andere Anwesende auch mal ein wenig Spaß
Liebe Grüße
Saphira

Hallo Saphira,

als ich heute so vor der Matte stand ist mir das erste Mal aufgefallen, dass ich tatsächlich seit fast drei Monaten nicht mehr auf dem Boden gesessen oder gelegen bin - da kam erst mal dezent Panik auf
Aber war dann doch halb so wild

Sagt mal hattet ihr in der ersten Zeit der Vollbelastung eigentlich auch so geschwollene Knöchel? Bin gerade richtig erschrocken
Habs wohl heute etwas übertrieben mit der rumrennerei^^ Heut war ich so verrückt dass ich ganz ohne Krücken und schiene zum Wochenendeinkauf aufgebrochen bin - dafür pass ich morgen wahrscheinlich in keinen schuh mehr

Hallo Baeumchen ,

habe die ganze Zeit gerechnet, was ja bei der Hitze nicht einfach war. - Lach

Wenn ich die Zeit im Rollstuhl mit zähle, waren es durchgängig 10 Monate, danach 4 Wochen Krücken nur draußen, ME - 4 Wochen wieder 2 Krücken.
Danach wieder nur draußen Krücken. Zwischendurch gestürzt, wieder 4 Wochen mit 2 Krücken.
Danach Krücken nur noch nach Wetter ( Tief oder Hochdruck konnte mich nicht entscheiden )

Ich glaube du willst nicht wirklich meinen Rekord schlagen. - Lach

Die Krücken wegzulegen habe ich immer allein entschieden, kein Arzt der Welt hätte sie mir Ausreden können, es ist mein Knie.

Wenn du es nicht als Last empfindest, wird sie auch ihren Sinn erfüllen.

Irgendwann wirst du auch deine Geschichte hier nachlesen müssen und kannst es selber nicht fassen, wie du das damals alles geschafft hast.
Die längste Zeit hast du ja schon hinter dir.

Man sollte niemals die Hoffnung aufgeben, kein Mensch kann Voraussagen wie unser Körper tickt und er kann viel, wenn man ihn nur lässt.
Akzeptiere einfach die 90 Grad nicht und fertig, denn Rest macht dein Körper. Du hast ihm ja auch ein klares Ziel gegeben, dass einzigste was er braucht, ist Zeit und du brauchst Geduld.

Erhole dich gut.

LG
Seidenpfötchen

Hallo Ulli
Ich habe hier im Forum schon so viel rumgejammert, daß ich heute gar nichts sagen wollte Aber seit ein paar Tagen, macht mir mein linkes Sprunggelenk viel mehr Probleme, als das Knie. Bei mir ist zwar keine Schwellung vorhanden, aber ich kann überhaupt nicht mehr über den Fuß abrollen Ich weiß noch, daß das nach meiner ersten OP auch der Fall war, aber ich kann mich nicht erinnern, wie lange das angehalten hat. Aber die ungewohnte Belastung lässt nicht nur unsere Kniee sreiken, denn die Bänder und Sehnen am Fuß müssen auch lernen, ihre Arbeit wieder auf zu nehmen. Also, keine Panik, versuche es mal mit Quarkwickeln, die helfen bei Schwellungen immer noch am besten Und lass es morgen mal etwas langsamer angehen
Liebe Grüße
Saphira

Dann übernehm ich jetzt mal das jammern für dich
Ich hatte ja bis jetzt schmerzmäßig echt Glück aber seit der Vollbelastung zwickts ständig irgendwo
Bei mir ist es auch hauptsächlich das Sprunggelenk... Hatte gestern bei der Physio noch ne Gangschule, seitdem versuch ich immer vorbildlich so abzurollen wie die Tante gesagt hat aber irgendwie scheint mein Sprungelenk das gaaar nicht zu mögen... Möchte mir aber auf keinen Fall nen falschen Gang angewöhnen, also muss ich da wohl durch

Dieses WE wollte ich eigentlich auch mal Autofahren probieren aber mit dem Klumpfuß muss das wohl noch warten
Werd auf jeden Fall morgen mal den Quarkwickeltipp probieren, hab nur leider gerade keinen zuhause und Fruchtzwerge wollt ich dann auch nicht nehmen

/jammermodus wieder aus