DasXundheitsBoard

Salü Rehagirl,
ein Schelm, wer böses dabei denkt War beeeestimmt nur Zufall.

LG Marion

Hallo Boindgirl,

also ich hatte in meiner stationären Reha etwa 4-5 Termine pro Tag, aber man konnte auch noch einiges freiwillig machen. Die Vorträge sind wohl leider eine Pflicht, durch die wir durchmüssen. ich musste sogar in "Der Alltag mit einem neuen Gelenk" und wurde dann vom Referenten gefragt, welches Modell ich denn eingebaut bekommen hätte... "Ähhh - garkeins?????" - lach - war sehr lustig - ich hätte daraufhin gleich wieder rausgehen dürfen - aber ich hab mir überlegt, hör ich mir doch schon mal an was da eines tages auf mich zukommen wird.
Bei uns war es auf jeden Fall so, dass man mit den Ärzten über alles reden konnte und die auch Veränderungen vorgenommen haben, wenn man unzufrieden war oder mit einer Trainingsmethode nicht klar kam.
Also - bloß nicht still halten sondern mal wieder den mündigen Patienten geben

Weiterhin viel Glück für die Verlängerung - das klappt bestimmt!

Liebe Grüße

Baeumchen

Sooooo, jetzt, da ich entspannt und ausgepowert auf dem Sofa liege, kann ich mal in aller seelenruhe aus meinem Rehaalltag berichten.
Mittlerweile habe ich ja sehr regelmäßig MTT, KG, LD usw.
Heute hatte ich die Zwischenuntersuchung und habe meine Reha um sechs Tage verlängern lassen, danach beginnt eine zweiwöchige Wiedereingliederung (wollte ich so).
Was hat sich bei mir getan?
Ich kann im Wechselschritt treppauf und treppab, ohne festhalten.
Gehen über kürzere Strecken klappt ohne hinken.
Zwei/drei Schritte "anjoggen" geht auch schmerzfrei.
Im Schienbeinmuskel habe ich einen grandiosen (!) Muskelkater, den spüre ich sogar im sitzen und liegen!
In der KG wird momentan ganz intensiv an den Blockaden im Sprunggelenk gearbeitet, da merke ich dann immer, in welch "knackigen" Alter ich bin .
Ich denke, dass sich die Reha für mich lohnt, allerdings wird es wahrscheinlich erst durch kontinuierlichen Muskelaufbau wieder deutlich besser werden.

LG Bondgirl

Hallo Bondgirl
Es freut mich sehr zu hören, was für tolle Fortschritte du machst Die Sprunggelenke werden bestimmt auch bald wieder mitspielen. Ich finde es unglaublich, das du direkt nach der Reha schon mit der Wiedereingliederung anfangen möchtest Aber wenn bei dir alles so weiter läuft, steht dem wohl nichts in Weg. Weiter viel Erfolg bei der Reha
Liebe Grüße
Saphira

Hallo Saphira,

jaja, die Arbeit...da hatte ich mir noch gar keine Gedanken gemacht, der Arzt in der Reha hat es angesprochen. Ich dachte mir, mal sehen, zwei Wochen Eingliederung langen, Vollzeit arbeite ich ja eh nicht.
Momentan kann ich auch gar nicht sagen, wie es mir morgen oder nächste Woche geht, es verändert sich grade so viel so schnell.
Mit der Streckung hatte ich ja zum Glück wenig Probleme. Meine Beugung war heute der Wahnsinn (fast wie am gesunden Bein), dafür ist der Muskelkater so was von heftig, dass ich nach längerem Sitzen nur noch hoppeln kann .
Nehme ich mal meinen Verdienstausfall, die OP- und Reha-Kosten, die Rezeptzuzahlungen usw zusammen, handelt es sich wahrscheinlich um den teuersten Muskelkater meines Lebens .
So sehe ich das Ganze mittlerweile, mit einer Riesenportion Galgenhumor!

LG Bondgirl

Hallo Bondgirl,

na - wenn ich das mal nicht suuuper anhört Cool - da werd ich ja schon fast wieder etwas neidisch, aber ich freu mich natürlich ganz doll für dich
Beugung fast wie beim gesunden Bein - unglaublich udn für mich unvorstellbar. Also weiter so!!!! Drück dir ganz fest die Daumen dass es weiter bergauf geht und der Muskelkater sich schnell wieder legt.

Aber da hast Recht - das ist wahrscheinlich wirklich der teuerste Muskelkater deines Lebens - aöso genieße ihn

Einen lieben Gruß

Das Baeumchen

So cool...

Im Wechselschritt die Treppe auf und ab, davon bin ich natürlich mit meinen 30 kg Belastung noch Universen entfernt.
Wenigstens machen wir mittlerweile jede Menge aktive Koordinationsübungen und Muskeltraining auf den Balancegeräten (Noppenigel...) - also ganz nach meinem Geschmack.

Das mit dem Muskelkater im Schienbeinmuskel kenne ich mittlerweile auch gut. Am Anfang konnte ich das Gefühl gar nicht so richtig einordnen
Wenigstens sieht man mittlerweile wieder die Muskelansätze...auch schon was wert!

Wie lange kannst Du denn gehen ohne zu hinken? Und wir muss ich mir das Hinken bei Dir so vorstellen.
(Einknicken oder nicht schön abrollen oder abdrücken oder ......)

Seit wann hast Du denn Blockaden im Sprunggelenk?

Liebe Grüsse

Mountainlover

Hallo Mountainlover,

die Blockaden hatte ich wohl die ganze Zeit. Das kommt von der Nicht- und Falschbelastung, vom Sturz selber (da hats das Wadenbein sozusagen verbogen) und von Gott weiß was .
Mein Physio hat da ein paarmal ziemlich wild an mir rumgebogen, gedrückt und die kleinen Fußgelenke wieder eingerenkt.
Und das Hinken, das sieht wohl wirklich lustig aus. Ich fang dann leicht an zu torkeln und kann den Fuß nicht mehr richtig aufsetzen, geht so nach mittlerweile ca. 20min los. Das Knie wird dann auch ganz steif.
Ich denke aber, dass es bei Dir dann auch ganz flott geht! Mit den wieder aufbauenden Muskeln bewegt sich wirklich was! Bleib dran! Und genieße jeden kleinen Muskelkater!

So, jetzt muss ich los, hab gleich Fango!

LG Bondgirl

Fango klingt entspannend
Ich hatte heute eine relativ schmerzhafte Stromtherapie im die letzten (hoffentlich) Verklebungen im Schienbeinbereich zu lösen.
Das mit dem steifer werdenden Knie unter längerer Belastung kenne ich übrigends auch nur zu gut. Hatte am Anfang meine liebe Mühe
das meinem Mann zu erklären. Der lief nämlich nebenher und meinte nur, was denn jetzt los sei...

Grüsse

Mountainlover

mountainlover hat geschrieben:Ich hatte heute eine relativ schmerzhafte Stromtherapie im die letzten (hoffentlich) Verklebungen im Schienbeinbereich zu lösen.

Hier im Forum haben Eterna und ich schon den Tipp mit dem Schröpfen bekommen. Ich hatte nun die Gelegenheit es auszuprobieren und es ist wirklich Wahnsinn, was sich dann tut.
Direkt am Schienbein im untersten Bereich der Narbe hatte sich eine sehr unangenehme Verklebung gebildet...ein paarmal mit dem Schröpfdings drüber und supi gings .

LG Bondgirl

Das glaube ich gerne.
Habe mich auch schon öfter schröpfen lassen. Nur hat meine Physio leider keine Schröpfgläser.
Dafür hat sie gestern so ein fieses merkwürdiges Elektrogerät ausgepackt. - Ohne Pads, dafür mit einem Stift.
Mit dem hat sie dann die Leitfähigkeit des Gewebes punktuell gemessen, und wo diese zu wünschen übrig lies,
verweilte sie dann gleich mal länger mit dem Stift. Schmerzhaft wars. Und die roten Punkte blieben mir bis heute erhalten.
Mein Bein hat gestern den ganzen Tag geschmerzt und war fieberheiss. - Heute ist alles erledigt. Spannend.

Mountainlover

Salü,
klingt wirklich spannend, habe noch nie davon gehört...aber wenn's hilft
LG Marion

Jaaaa, klingt fies....und ich habe festgestellt, dann hilft es immer!
Das gemeinste was mir mein PT "angetan" hat war eine Mobilisation des Fibulaköpfchens, tat sooooo weh! Aber ratzfatz war die Beugung mal eben um viele Grade besser!

LG Bondgirl

Salü,

bondgirl1976 hat geschrieben:Das gemeinste was mir mein PT "angetan" hat war eine Mobilisation des Fibulaköpfchens,

Na, da hab ich ja mal Glück. Da meines immer noch nicht miteinander verwachsen ist....ok es ist ja auch erst 18 Jahre her..... ist es sowas von schlacker mässig mobil. Da braucht zumindest keiner nachhelfen. Boah da bekomme ich vom lesen schon die Männekes.
Aber wenn auch nur jemand auf die IDEE kommt da ran zu fassen, fühl ich shon den Schmerz .
Habe mich am Mittwoch auch wahnsinnig darüber gerfreut, dass Mc. Dreamy soooo überaus angagiert darauf herum gedrückt hat. Und besonders gruselig fand ich, als er den Unterschenkel so links rechts hin und her schwenkte, das sah schon recht merkwürdig aus. Auf der anderen Seite geht das zum Glück nicht.

LG Marion

Eterna hat geschrieben:Habe mich am Mittwoch auch wahnsinnig darüber gerfreut, dass Mc. Dreamy soooo überaus angagiert darauf herum gedrückt hat. Und besonders gruselig fand ich, als er den Unterschenkel so links rechts hin und her schwenkte, das sah schon recht merkwürdig aus.

Ha! Das kenn ich auch!!!
Mir wurde wochenlang gepredigt, ich solle das Knie keinerlei Scherkräften und keiner Seitwärtsbewegung aussetzen, weil die Strukturen noch so gestört sind und Knorpel und Bänder noch heilen...
Bei der Chefarztvisite in der Reha dreht der erstmal kräftig hin-her-rüber-nüber...

Aber Deinem McDreamy kannst Du da ja wirklich vertrauen, der kommt in dem Beitrag sowas von nett rüber!

LG Bondgirl