DasXundheitsBoard

Ach Mädels,
immer diese leidigen Sprunggelenke....
Mach Dir mal keine Sorgen, Gift-Ulli, das mit dem angeschwollenen, schmerzenden Füßen hatten hier ganz viele, auch ich. Das ist supernervig, vergeht aber, wenn sich die Muskeln wieder aufbauen (vorallem die im Fußgewölbe) und die Blutpumpe wieder funktioniert. Dauert einfach ein bisschen.
Ich hatte an anderer Stelle mal geschrieben, dass sich bei mir, der Bluterguss vom Knie in den Fuß abgesetzt hatte und plötzlich unglaubliche Schmerzen dort hatte. Ich dachte schon, da hab ich mir jetzt auch was gebrochen!!!
Bleib dran, das kann nur besser werden!

LG Bondgirl

PS: Probier doch mal die allseits empfohlenen Quarkumschläge aus!

Hallo,

Schmerzen und erst recht ein anschwellen von Gelenken, ist in unserem Fall, immer ein Zeichen von zuviel oder falsch. Also Pause, zurück fahren und noch mal von vorne starten.

Wir sind kein Auto, bei uns ist es nicht wichtig, wie schnell wir von 0 auf 100 kommen.

Wenn ihr unbedingt so schnell, wie nur möglich, ohne Krücken laufen wollt, dann nehmt wenigstens eine Bandage ( Knie und Knöchel ).
Damit entlastet ihr die Gelenke, Bänder usw. Und sie bekommen nicht das ganze Körpergewicht mit Urgewalt drauf geknallt. ( mitunter sind es ja sogar noch einpaar Kilo mehr, als sie sonst Gesund tragen mussten - Lach )

Ich weiß nicht warum ihr euch so gegen Bandagen streubt, für wen glaubt ihr hat man diese große Bandbreite erfunden ?????

Was ihr jetzt den anderen Gelenken zumutet, ist wie der Sonnenbrand in Kindheitstagen!!!!

Hat man sich doch " EINMAL " überschätzt, hilft der Quarkwickel wirklich.
Wem die Angelegenheit aber zu Anstrengung oder zu krümlig ist, kann es auch mit Spirol versuchen. ( war mein ' s )
Gegen Verklebungen und Vernarbungen hilft der Schwedenbitter.

ein heute nervendes ( heute....- Lach )
Seidenpfötchen

Huhu,

OK Seidenpfötchen, ich werde dich hoffentlich NICHT übertrumpfen mit der Krückenzeit - da hab ich ja noch ein weing Puffer. Da lass ich dir lieber den Vortritt - sorry, in dem Punkt bin ich ganz und gar egoistisch
Aber inzwischen hab ich auch mehr Vertrauen in mein eigenes Körpergefühl entwickelt. Obwohl alle sagten ich solle ohne Krücken laufen, hab ich sie ja bis zur letzten OP draußen auch noch immer mitgenommen, es sei denn mein GG war als persönliche Krücke an meiner Seite.... und da konnten alle sagen was sie wollten - es GING NICHT ohne... ich glaub ich hätte mich bei der ersten Bordsteinkante auf die Nase, bzw. aufs Knie gelegt.

Und zum Thema Knöchel, Fuß: Nach dem ich vor ein paar Wochen endlich vollbelasten durfte hatte ich ja auch heftigste Probleme mit Knöchel, Fußsohle und nach zwei Wochen dann extrem mit der Achillessehne.
Ulli - sprich auf jeden Fall die Physios darauf an. Bei mir haben sie die ersten 3 - 4 Wochen nach Vollbelastung fast ausschließlcih den Fuß bearbeitet. Und ehrlich gesagt, der hat eigentlich bis zur OP jetzt gemuckt. Ich glaub das bracuht wirklich wieder Zeit und wie immer Geduld.

Bzgl. der Bandagen ist das so ne Sache - mein Ärzte streuben sich ALLE dagegen, allerdings hab ich wenigstens nen Strumpf weil ich ja schon bei den letzten OPs nen Elefantenbein hatte. Aber auch der Strumpf bringt Stabilität und Sicherheit.....

Sooo, werd mich hier mal weiter durchlesen....

Allen ein schönes Wochenende

Das Baeumchen

Salü,

man darf endliich vollbelasten...alles ist wieder ok...das blöde Bein verheilt, der ganze Spuck vorbei...es geht aufwärts....Pustekuchen...jetzt fängt die ganze Schinderei erst an.
Auf einmal mucken Muskeln auf...von denen du gar nicht wusstest das es sie gibt...du hättest schwören können, dass an dieser Stelle keine sind...aber sie sind da....und sie wollen nicht, dass du sie wieder benutzt...warum auch hat doch die letzten Wochen alles so gut geklappt...mit den Krücken.
Nee, du willst wieder die Hände frei haben beim gehen....als ob das SO wichtig wäre.
Und wenn die Muckis aufmucken können, denken sich die beurlaubten Nachbargelenke.....warum dann wir nicht auch...Minderheiten müssen zusammenhalten. Das tun sie dann auch...und es spricht sich rum....der Wadenmuskel erzählt es dem am Schienbein...der versteht sich gut mit dem Sprunggelenk und tratscht es weiter.....die Achillissehne, eh so ein Mimöschen, denkt was die könn, kann ich schon lange und so weiter.
Wie du schon bemerkt hast.....so einfach die Krücken in die Ecke stellen und rauf auf's Longboard....nee,nee dat wird nix.
Also fleissig üben...immer da wo es gerade am meisten schmerzt....dann klappt's auch mit den Nachbarn

Viel Erfolg,
LG Marion, die sich grad ein bisken weit aus dem Fenster lehnt

Jo Mädels schimpft mich ruhig ein bisschen, bin wohl etwas übermütig geworden Aber bin heut eh ganz brav gewesen... Den ganzen Tag im Schwimmbad chillen und schon mag mich mein Sprungelenk wieder etwas lieber - Schwellung ist weg und abrollen klappt wieder super
Den Rest des Tages werd ich jetzt brav couchen, bei uns is eh grad ein mega Gewitter

Grüße vom Sofa sendet euch
Ulli

gift-ulli hat geschrieben:Jo Mädels schimpft mich ruhig ein bisschen, bin wohl etwas übermütig geworden Aber bin heut eh ganz brav gewesen... Den ganzen Tag im Schwimmbad chillen und schon mag mich mein Sprungelenk wieder etwas lieber - Schwellung ist weg und abrollen klappt wieder super

Aber Dich schimpft doch keiner!
Ist hier jedem mal so gegangen und es wird Dir evtl. sogar nochmal passieren. Von dem her, durchatmen und weiter machen.

LG Bondgirl

Zur Überschrift dieses Themas muss ich mich heute zu Wort melden:
mein großer Tag ist morgen. Nach 8 Wochen rumliegen, 4 Wochen Auflastung mit KG und 4 Wochen EAP darf ich morgen endlich wieder an die Arbeit. Ich bin schon sehr gespannt, wie es sich nach fast 4 Monaten anfühlt. Jeden Tag um 05:40 Uhr aufstehen (das wird mir am schwersten fallen ) und dann soll der Alltag wieder einkehren an den ich mich schon gar nicht mehr genau erinnern kann. Wahrscheinlich werde ich dann nicht mehr so oft hier vorbei kommen aber ab und an werde ich nach Euch schauen, habt Ihr mich doch so nett und mit vielen guten Tipps begleitet und unterstützt. Auf jeden Fall wünsche ich Euch auch weiterhin viel Erfolg und dass auch Ihr bald wieder ein "normales" Leben führen könnt.

Hallo echo,
alles Gute für den morgigen Wiedereinstieg. Der normale Alltag wird dich ganz schnell wieder einholen und es wird Dir so vorkommen als hättest du gar nicht gefehlt.
Schreib uns wie es Dir ergangen ist!

Guten Morgen ihr lieben,

meld mich auch mal zurück mit nem kleinen Zwischenbericht:

Der Alltag hat mich schon wieder fast im Griff (heißt ungefähr soviel wie die Zeiten in denen ich ganz euphorisch war endlich wieder arbeiten zu dürfen sind leider schon wieder vorbei )
Ne, mir gehts soweit echt super, Krücken sind weg, fahr seit gestern wieder selber Auto und hatte dieses WE meine Weggeh-Premiere (inkl. zwei Stunden tanzen ) Hatte zwar am nächsten Tag den Muskelkater meines Lebens in den Waden aber war das wars wert
Mein Sprungelenk ist auch brav seit ich mir ne Bandage für längere Strecken oder langes stehen geholt hab, da zwickt nix mehr
Jo und am Donnerstag hab ich den vorerst letzten KG - Termin
Hab mir aber gleich ne 10er Karte fürs Gerätetraining dort geholt, dass ich nicht gleich wieder einroste...
Was immer noch nicht so toll ist, ist die Beugung, mittlerweile knapp an die 100 also wird laaaangsam besser aber ans Radfahren ist leider noch nicht zu denken...
Und eine Stelle am Knie ist immer noch taub, das fällt mir jetzt erst so richtig auf wo die Schiene weg ist, hoffe das geht noch weg...

Aber im Gegensatz dazu was alles schon geht wären die zwei Sachen halt nur noch das Sahnehäubchen, also ich bin auf jeden Fall zufrieden so wies momentan ist und dass ich doch noch den Sommer, mit fast allem was dazugehört genießen kann

Wünsch Euch einen schönen Tag!

lg

Hallo gift-ulli,

na - das hört sich doch mal richtig gut an. Tanz-Session ist wohl das beste Zeichen, dass es dir wieder gut geht Die taube Stelle am Knie kann wohl noch ewig dauern - oder auch garnicht weggehen (will dich nun nicht schocken - aber das sind die Aussagen meiner Ärzte und Therapeuten)
Bei mir ist ja beim Unfall oder bei der ersten OP - genaues weiß man nicht-ein Nerv flöten gegangen, der die Außensohle des Fußes und den kleinen Zeh bedient. Heute, über zehn Monate später, wird das taube Gefühl schwächer, ist aber noch nicht weg. Und am Knie? Neben der Narbe von der ersten OP ist auch noch alles taub - da hat sich noch garnix verbessert . Zum Teil ist es ja noch ein 2. und ein 3. mal aufgeschnitten worden, aber zwischen den OPs hat sich da lkeider auch nix getan. Ich glaub auch da brauchen wir mal wieder Geduld und ein wenig Glück.... Weiß vin nem Kollegen, dass der Bereich um seine Narbe am Bauch (nach Nierentransplantation) auch nach 6 Jahren noch taub ist. Nerven brauchen halt ewih bis sie sich regenrieren - wenn überhaupt. Ich find das Gefühl auch richtig ekelig - mag kaum meine Narben massieren weiol es einfach nur komisch ist.... aber hauptsdache ist ja , dass du erstmal wieder auf zwei Beinen gehen kannst. der Rest kommt dann hoffentlich mit der Zeit. Drück dir auf jeden Fall weiter beide Daumen, dass du gute Fortschritte machst, und der Nerv die Einsicht hat, sich doch erholen zu müssen

Einen lieben Gruß

Baeumchen

hm ja viel Hoffnung hab ich da auch nicht wirklich, vor allem weils ja bei der ME dann wieder aufgeschnitten wird und dann ist sowieso wieder alles futsch denke ich
Hab letztens im Schwimmbad versucht mich im Wasser hinzuknien und das war richtig seltsam wenn man nicht wirklich was spürt, konnte das iwie überhaupt nicht abschätzen und "an Land" ist es sicher noch 10 mal komischer, das lass ich lieber noch, man muss ja nicht unbedingt knien
Was solls... hauptsache die "wichtigen" Dinge klappen, alles andere läuft unter Extras

lg