DasXundheitsBoard

Hallo Zusammen
Gestern war ich noch happy, weil das Röntgenbild ganz gut aussah und heute weiß ich nicht wie ich von A nach B kommen soll. Das Knie geht einigermaßen, aber mein Sprunggelenk bzw. mein Knöchel am linken Bein (dem kaputten) , schmerzt super heftig. Ich habe gestern in meiner Euphorie immer versucht etwas weniger zu humpeln und mehr abzurollen. Ist das nun die Quittung? Ich hatte diese Schmerzen immer mal wieder, wenn ich zu viel gelaufen bin, aber nicht so heftig. Hat irgendjemand die selben Probleme auch gehabt? Ist doch nur unfair, kaum geht es einem mal etwas besser tut sich wieder eine Baustelle auf.
Seidenpfötchen : Muß gerade an dein (unser) Lied denken "Dieser Weg". Irgendwie bringst du die Sachen immer auf den Punkt. Aber bitte schicke mir noch etwas Geduld. Bin mental wieder auf einem stark absteigendem Ast. So,gleichzeitig stellt sich bei mir ein schlechtes Gewissen ein, weil du und auch andere hier im Forum ein viel größeres Päckchen zu schleppen haben. Aber ich weiß nicht mit wem ich sonst darüber reden sollte. Morgen sind wir auf eine (private Karnevalsfeier) eingeladen und ich habe überhaupt keine Lust. Dann kommen wieder diese Fragen, warum es immer noch nicht besser geht usw. Aber absagen will ich auch nicht, denn mein Mann würde ohne mich nicht gehen und er muß auch mal was anders sehen. Ich glaube, dass ist zur Zeit eines meiner größten Probleme, ich will es immer allen Recht machen und versage an allen Ecken und Enden. So, es tut schon gut alles einfach mal zu schreiben um wieder durchatmen zu können. Vielleicht sollte ich langsam doch mal über einen Seelenklemptner nachdenken, denn ich will euch ja nicht überstrapazieren.
Wünsche allen ein schönes Wochenende
Saphira

Hallo Saphira,

nun aber den Blick wieder in die Sonne! Dieses Doof-Knie wird Dich doch nicht fertigmachen!
Weißt Du, was ich vermute? Wenn Du versucht hast, seit langer Zeit mal wieder einigermaßen "standardgerecht" zu laufen, machen sich da einfach Sehnen, Bänder und Muskeln bemerkbar, die monatelang im Ruhemodus vor sich dümpelten.
Als ich damals wieder belasten durfte, hatte ich unglaubliche Krämpfe und Schmerzen im Fuß, ich dachte, ich dreh durch.
Physiotherapeuten können da mit Massagen wahre Wunder vollbringen.
Auch Du kannst was tun: immer hübsch "Ballett" an der Küchenzeile (oder auch gern beim Zähneputzen am Waschbecken ) machen...immer laaaangsam auf die Zehenspitzen und wieder runter. Das dehnt schön und je öfter Du das übst, desto besser läufst Du bald.
Mir hat das auch mental sehr geholfen, weil ich endlich was selbst tun konnte und nicht immer nur von irgendwelchen Therapeuten und Ärzten abhängig war.

Ich wünsch Dir maximale Kampferfolge und laß Dich nicht unterkriegen.
Der Mittelpunkt ist am Bauchknöbbel und nicht unten am Knie!

Liebe Grüße
Jette

Hallo Saphira,

zu deinen Schmerzen brauche ich ja nichts mehr schreiben, Jette hat alles gesagt.
Und wenn du vor deinem Unfall, Träger von hohen ( Absatz ) Schuhen warst, ist deine Achillessehne, von Hause her, schon verkürzt.

Durch das Tragen von den jetzigen Leisetretern, ist deine Achillessehne gezwungen wieder ihren normal Zustand einzunehmen , ihren Widerwillen äußert sie, in Schmerzen. Du musst also versuchen diese langsam wieder zu dehnen und immer schön beide Beine. Geschlafen haben beide - Lach

Dieser Weg, ist nicht mein Lied. Meine Lieder findest du alle beim Apres Ski und sollte es mir ganz schlecht gehen, laufen die Lieder ebend länger, solange bis ich sie mitsinge. ( ersetzt jeden Seelenklemptner und kostet nichts - nur einpaar Nerven meines Mannes - Lach )

War damals auch nach 6 Monaten, wieder beim Fasching, bin als Urururoma gegangen und habe den 1. Preis gewonnen und nicht nur wegen dem guten Kostüm, sondern eher wegen der Stilechten Choreographie.
Als man mich fragte wie lange ich geübt hätte, musste ich mir ganz schön was Ausschwitzen, konnte ja schlecht sagen: 7 op ' s, 4 Wochen Krankenhaus , 3 Monate Rollstuhl und dann geht's von alleine - Lach

Also, freue dich auf den heutigen Tag, lege dir Stimmungslieder auf, glühe vor, freue dich des Lebens und kein Mensch wird dich fragen, wie es dir geht, man sieht es ja ????

Wünsch dir einen entspannten und lustigen Abend.
Seidenpfötchen

Hallo Seidenpfötchen
Du hast wie immer Recht. Ich mußte wohl nur angeschubst werden. Jetzt trete ich mir selbst noch mal in den Allerwertesten, mache mir einen Piccolo auf und stecke meinen Kopf in die Karnevalskiste und suche nach einem Kostüm. Deine Idee mit der Urururoma war ja klasse. Leider habe ich bis auf eine perfekte Haltungsnote und dem entsprechendem Gang Bild nichts, um es dir nachzumachen. Ich habe dieses Jahr einfach alles schleifen lassen. Übrigens kann ich die meisten deiner Lieder auch mitsingen und spätestens nach dem dritten Bier sogar die ganz neuen. Also vielen Dank nochmal, du hast es geschafft, dass ich mich jetzt aufraffe.
Eine, in Gedanken schon feiernde Saphira

Salü Saphira,
so ist richtig, nur nicht unterkriegen lassen. Und wenn wir dir den Seelneklempner ersparen...dann man Tau......schreib wonach dir ist...aber denke daran...hier kann JEDER mitlesen
Im Moment bekomme ich den Micky Krause mit seinem "Schatzi schenk mir ein Foto" nicht aus dem Kopf. Auch wenn Karneval bei uns dieses Jahr ausfällt, aber sooo ganz kommt man an der Musik nicht vorbei.

Seidenpfötchen hat geschrieben:War damals auch nach 6 Monaten, wieder beim Fasching, bin als Urururoma gegangen und habe den 1. Preis gewonnen und nicht nur wegen dem guten Kostüm, sondern eher wegen der Stilechten Choreographie.
Als man mich fragte wie lange ich geübt hätte, musste ich mir ganz schön was Ausschwitzen, konnte ja schlecht sagen: 7 op ' s, 4 Wochen Krankenhaus , 3 Monate Rollstuhl und dann geht's von alleine - Lach

Genau DAS hätte ich gesagt...die Gesichter hätt ich gerne gesehen.

LG Marion

Hallo Eterna ,

der Wunsch war auch ganz kurzfristig da, hatte mich dann aber entschlossen, mich lieber als Naturtalent feiern zu lassen.- Lach


ein zur Zeit im falschen Kostüm steckendes
Seidenpfötchen

Hallo marion,

mir gehts soweit gut. Gestern war Physiotherapie nach einer Woche Pause wegen Urlaub und Schulungen. Meine Physio war überrascht, wie ich auch. Hatte am Donnerstag 6 Stunden im Stehen einen Vortrag gehalten und offensichtlich unbewusst ganz gut mittig auf beiden Beinen gestanden und so fiel mir erst Freitag früh auf, dass ich garkeine Belastungsstrung im rechten Bein hatte. Die Physio unterstützte mein gutes Gefühl mit den Worten "die Streckung klappt ja immer besser und auch dein Gangbild sieht wesentlich schner aus", woraufhin ich dann mehrere Male schnellen Schrittes den Flur langgehen musste und es klappte. Insgesamt hatte ich also letzte Woche anscheinend wiedermal eine Phase der Besserung (was das Bein angeht) und fühle mich soweit ganz gut. Wenns jetzt noch mit der Traumwohnung klappen würde, wäre ich erstmal wieder zufrieden, auch wenn das wieder Stress pur bedeutet.

Allen karnevalisten wünsche ich viel spaß, auch wenn ich mit Karneval so überhaupt nix anfangen kann. Treibts nicht zu bund !

Gruß das franzi

Salü Franzi,
freut mich zu hören,dass dein Bein Vortschritte macht. Ich find's immer wieder enorm, wenn einem plötzlich bewusst wird welche Dinge man so unbewusst wieder hinbekommt.
Drücke dir für deine Traumwohnung die Daumen...auch wenn ich dir den Stress dann nicht abnehmen kann

LG Marion

Hallo Franzi
Das hört sich ja gut an. Ich könnte mir vorstellen, (natürlich rein Laienhaft), dass es dir vielleicht jetzt häufiger passiert, das du unbewusst das Richtige tust und somit auf einem richtig guten Weg bist.
Auch ich wünsche dir ,dass es mit der Traumwohnung klappt.
Liebe Grüße
Saphira

Hallo Saphira,

ich hab gestern irgendwo gelesen dass du was zu deiner Beugung geschrieben hast. Also bei mir siehts ähnlich aus - und wir schwimmen ja zeitlich auf einer Welle
Meine Beugung stagniert nun schon seit Wochen bei 90 Grad und bei der Streckung fehlen immernoch fast 5 Grad. Ich weiß nicht ob wir uns so vergleichen können, da bei mir ja nun noch die ein oder andere Komplikation dazu gekommen ist - allerdings hat das glaub ich erst mal keine Auswirkung auf die Beugung.
Mein Therapeut meinte, dass sich das aber immernoch verbessern kann. Ich hab auch schon von der OP-Methode gehört, bei der das Bein unter Vollnarkose gebeugt wird, oder die inneren Narben entfernt werden..... Also von der Beugung unter Narkose halte ich nicht so viel. Ich glaub ich hätte zu viel Angst, dass es danach NICHT besser ist, und einfach nur mit Gewalt irgendwelche Strukturen im Knie geschädigt wurden.
Aber Erfahrung hab ich natürlich nicht.

Kannst du eigentlich draußen auch schon wieder ohne Krücken laufen? Gehst du arbeiten?

Also ich kann dir eine Reha nur wärmstens ans Herz legen, auch wenn ich die Trennung von zu Hause auch nihct so toll fand. Auf der anderen Seite haben die in der reha aber einfach viel mehr Möglicheiten - und es ist kein Vergleich zu der KG zu Hause, die man vielelicht 2-3 Mal pro Woche hat. Kann dich also nur ermutigen, doch noch eine zu machen - und auch stationär fand ich gut, da man einfach raus ist aus dem Alltag und sich wirklich mal 3 Wochen NUR um sich kümmern kann.
Aber ich denke jeder weiß am besteb was ihm gut tut.

Also - erstmal einen schönen Tag und bis später mal.

Das Baeumchen

Hallo Bäumchen
Ich habe von dem beugen unter Vollnarkose auch schon gelesen, würde es aber nur als letzte Option ansehen und nur wenn vorher gründlich abgeklärt würde, dass dabei nicht noch mehr zerstört wird. Machmal habe ich das Gefühl, dass es minimal besser wird, denn ich kann auf dem Ergometer schon besser trainieren als noch vor drei Wochen, gehe die Treppe besser rauf usw., nur beim messen durch die Physiotherpeutin sind es immer 90°. Wenn ich das Haus verlasse, nehme ich immer eine Krücke mit, benutze sie aber nur, wenn es bergauf oder bergab geht. Ich gehe noch sehr langsam und konzentriet und weitere Strecken sind nicht möglich, weil dann die Hüfte oder der Ischiasnerv streikt. Ich gehe übrigens nicht arbeiten, kümmere mich um meine Mutter (chronische Polyarthritis), unseren Hund, Haus und Garten.
Gelegentlich erledige ich kleinere Jobs, aber dann von zu Hause aus. Was die Reha angeht habt ihr sicher Recht, aber ich habe auch hier im Forum gelesen, das es einige ohne geschafft haben. Meine Mutter ist jetzt schon froh das ich mittags wieder rüber komme und ihr einen Kaffee koche und Brote mache und das mein Vater oft ihr Abenessen bei mir abholen kann. Ich wüsste auch gar nicht was ich mit unserem Hund machen sollte. Für eine Tierpension ist er definitiv zu sensibel ( typisch Collie ), und mein Bruder, der sich mit gekümmert hat als ich im KH war, hat ja nun selber sein Knie kaputt. Wie geht es jetzt bei dir weiter? Ich hatte so im Hinterkopf das du Mitte März einen Termin bei einem Spezialisten hast, hab aber eben irgendwas von nächster Woche gelesen. Bringe ich hier was durcheinander?
Liebe Grüße
Saphira

Hallo Saphira,

na - das hört sich doch alles garnicht so schlecht an, oder? Ich glaub wir alle müssen echt lernen, dass ALLES ab jetzt etwas langsamer geht als wir es uns vorstellen und wünschen - insbesondere der Heilungsverlauf.Schön dass du wenigstens schon mit nur EINER Krücke draußen laufen kannst... Wegen der Arbeit hab ich nachgefragt, weil es mich einfach interessiert hätte ob du krankgeschrieben wärst. Aber auch für Mama, Haus, Hund und Garten braucht man das Knie....ich hoffe du hast weiter gute Unterstützung, damit du es jetzt nicht übertreibst mit der Bewegung.
Das mit der Reha scheint dann ja wirklich etwas schwierig zu sein, und wenn du dann die ganze Zeit angespannt bist, weil du Angst hast dass es zu Hause nicht läuft, kannst du das auch nicht wirklich genießen. Du wirst es mit Sicherheit auch ohne Reha schaffen wieder fit zu werden - schließlöich ist ne Reha auch nicht DAS Allheilmittel - ich hab nur gemerkt dass sie mir einfach insgesamt gut getan hat - garnicht primär fürs Knie, denn da war ich ja schnell ausgebremst...
Das mit der Hüfte und dem Ischias kenne ich auch - da ich ja weiterhin nur 20 Kg Teilbelastung habe, es aber trotzdem nicht lassen kann in der Küche zu experiementieren, hatte ich in der letzten Zeit echt arge Ischiasschmerzen an der gesunden Seite heute streiken Nacken und Schulter, da ich es nicht schaffe mit den Krücken ne grade Körperhaltung einzuhalten - grrrrrr

Bei mir ist Montag der große Tag Bin ganz gespannt was der Herr Professor Doktor... zum Knie sagt. Bin auch etwas verunsichert wie das weiterlaufen wird, da die Krankenkasse die Privatsprechstunde nun doch nicht übernimmt, da er grundsätzlich eine kassenärztliche Sprechstunde anbietet, in der er aber ja leider nicht immer anwesend ist.... Alles etwas kompliziert - ich hoffe er hat ein wenig Mitleid mit mir, und wir finden dann ne Lösung bei einer eventuellen Weiterbehandlung. Prpblematisch werden ja auch nur weitere Untersuchungen . im Falle eines KH-Aufenthaltes dürfte dann ja alles geritzt sein. Esw ird aber auch allerhöchste Zeit dass es in irgednweiner Form weitergeht - die Ungewissheit und Warterei macht mich wahnsinnig - außerdem sagt grad jeder Therapeut und Arzt etwas anderes, und die liebe Familie hat dann auh noch eine Million Ratschläge.


Soooo, nun muss ich mal ein bißchen aufräumen - gleich kommt noch mein Physio und danach meine Kollegen zu Besuch.

Wünsche dir einen schönen Tag und liebe Grüße

Baeumchen

Hallo Bäumchen
Ich hoffe du hattest einen netten Tag mit deinen Kollegen und konntest das Knie mal in den Hintergrund schieben. Die Nummer mit schmerzenden Schultern und Nacken kenne ich auch, haben sich gelegt, als ich die Krücken nicht mehr so oft brauchte. Ich habe mir aber auf Grund meiner Vorerkrankung (chronisches B W S- Syndrom) , direkt Massagen verordnen lassen, die auch ein wenig geholfen haben. Was deinen Termin am Montag betrifft, kann dir da nicht dein netter Reha Arzt ein wenig helfen? Er kennt den Prof doch und k ann doch mal ein gutes Wort für dich einlegen. Ich meine ja nur ein bißchen Vitamin B kann ja nicht schaden. OK, dem Wulff schon! Aber wir sind ja Normalos. Ich hatte heute einen richtigen Sch......Tag, aber das ist ne andere Geschichte.
Auf bald
Saphira

Hallo Zusammen
Nachdem ich ein paar Tage etwas besser laufen konnte( im Haus ohne und draußen mit nur einer Krücke), bewege ich mich seit zwei Tagen, als wenn ich ein Holzbein hätte. Es ist nicht mal so das ich fürchterliche Schmerzen habe, aber ich will weder beugen noch abrollen. Auch schiebe ich das kaputte Knie immer leicht vor, sobald ich stehen bleibe, obwohl meine Streckung ganz gut ist. Vielleicht kennt ja jemand diese Probleme.
Liebe Grüße
Saphira

Salü Saphira,
nach einigen ...wenigen hundert Metern ähnelt mein Gang dem ....Moment, wie hat meine Tochter das gleich noch beschrieben....ach ja, eines Zombies auf Extasy ...den Zombie kann ich gefühlsmässig noch nachvollziehen nur wieso extasy? ...weiß der Geier. Konzentriere ich mich auf das Gehen klappt es besser, allerdings hab ich dann wohl einen recht verkniffenen Gesichtsausdruck und werde ständig gefragt ob ich schlecht gelaunt sei und außerdem macht das Kopfschmerzen.

Saphira hat geschrieben:aber ich will weder beugen noch abrollen

Warum willst du nicht oder geschieht es doch eher unbewusst? Ich versuche stärkere Schmerzen damit zu umgehen um länger mobil zu sein. Vielleicht hilft es dir auch wenn du dich bewusst auf das Gehen konzentrierst immer mal wieder. Bekommst du noch Phyiso ,hab das gerade nicht auf der Festplatte ?
Vielleicht hast Du aber auch die letzten Tage " mehr" gemacht und dein Knie fordert nun wieder etwas " weniger "...

LG von einer etwas ratlosen Marion