DasXundheitsBoard

.....und möchte mich gleich vorstellen
Habe heute euer Forum entdeckt und - ja, genau das habe ich gesucht. Hoffe, hier unter Gleichbetroffenen doch einige Antworten zu finden und freue mich auf einen Austausch. Meine Geschichte in Kurzform:
Ich bin Rike und hatte eine Tibiakopffraktor
Unfall am 14. 5. 2010. Sauberer Bruch links aussen
Krankenhaus vom 17. - 20.5. mit OP , es wurden zwei Schrauben gesetzt. Danach 6 Woch mit Krücken durch den Alltag gehüpft. Da ich ein Automaticauto habe - bin ich nach 4 Wochen wieder gefahren.
Röntgenkontrolle am 29.7. hat ergeben : alles gut verheilt, ab sofort wieder volle Belastung. Hahaha..........die Ernüchterung kam schnell, als ich merkte was ich jetzt alles nicht mehr kann.
Danach kam Krankengymnastik, seit Mitte Juli mache ich Rehasport im Sportstudio.
Mein Problem ist der linke Fuß.
Zuerst konnt ich überhaubt nicht abrollen unter Belastung. Das war wie: Sohle unterhalb der Ferse gespickt mit Reissnägeln - und unter den Zehen 5 kleine scharfe Messerchen Mittlerweile hat es sich etwas auf den Mittelfuß konzentriert, allerdings ist es nicht mehr so schmerzhaft wie am Anfang. Kennt das jemand? Wäre nicht mehr so alleine mit diesem Gefühl
Naja, das Humpeln ist mal so mal so, ein Tag besser - ein Tag schlechter.......auch die Wassereinlagerungen sind noch nicht ganz weg - ach ja und diese komische Schwellung über dem Knie von der ich hier schon mehrfach gelesen habe ist auch da. Das ganze Knie ist halt noch dicker als das Andere.
Da ich selbständig bin muss ich allerdings sehen jetzt mal wieder in die Gänge zu kommen, ab Anfang September muss ich bei verschiedenen Messen meine Frau stehen (im wahrsten Sinne des Wortes)
Ich freue mich über alle möglichen Tips - auch zum Thema Entschlackung usw. Übrigens habe ich hier etwas von "Entkalkung" im Zusammenhang mit der Fraktur gelesen, kann mir aber keinen Reim darauf machen. Kann es mir jemand erklären.
Vielen Dank schon mal und
liebe Grüße
Rike

hallo rike - herzlich willkommen im club

das fussproblem kenne ich mit viel aktivem dran herumfummeln - biegen, ziehen und drücken, eben alles wie man einen fuss nur massieren kann, wird das besser. aber es dauert. bekommst du noch kg? da war meine wirklich sehr hilfreich - die haben einfach griffstellungen gelernt, wo sie ziehen und drücken können um etwas zu bewegen, die wohl kein laie kann.

im sand laufen hat mir unheimlich gut geholfen - allerdings haben wir wenig dünen in der stadt... grins. das war für mich wirklich die allerbeste therapie.

du kannst das knie wickeln - dann wirds nicht so dick. aber auch das sollte dir eine kg erstmal zeigen.
alles, was du noch an schwellungen usw hast, ist überwiegend durch lymphstau zu erklären. die haben viel arbeit die lymphen... und das dauert bis das bein wieder alles wie gewohnt alleine schafft.

wenn du viel stehen musst, kann ein stützstrumpf helfen. das musste ausprobieren.
mehr fällt mir grad nicht ein

servus rike,

zu deinem problem mit dem fuss kann ich leider nix sagen - ich hatte andere schwierigkeiten.

wenn du allerdings interesse an einer entschlackung nach TCM (traditionelle chinesische medizin) hast, kann ich dir gerne informationen zukommen lassen.

wüsch´ dir alles gute!

testpilot

ei nu sach ma wir sind doch ein klasse team hier - odder? echt cool...

tina hat geschrieben:ei nu sach ma wir sind doch ein klasse team hier - odder? echt cool...

Ihr seid klasse wirklich.,
KG war heute erst mal die letzte Behandlung - leider habe ich von den erwähnten Tips zum Fußlockern nichts mit bekommen. Allerdings habe ich mir - inspiriert durch das Übungskissen in der Praxis - so eine Fußmatte geholt. Die hat ganz viele spitze Noppen, so wie die Igelbälle. Da stehe ich beim Zähneputzen immer drauf und mache" hoch-runter" Übungen. Einen Kompressionsstrump trage ich (aber nur Kniestrumpf) , na - das Wetter soll ja jetzt schlechter werden, ich kann ja mal die Strupfhose die von meiner Varizen-OP noch da ist ausprobieren. Sandlaufen ist eine super Idee - der Spielplatz ist nicht weit von uns entfernt - oder noch besser, in der Nähe ist ein Pferdehof mit Reitplatz (lach) und mit der Besitzerin bin ich befreundet. Die lässt mich da bestimmt laufen.
Aber ganz ehrlich, ich glaube von den " Fachleuten" bekommt man weniger Infos als von den tatsächlich Betroffenen. Mein behandelnder Chirurg war der Meinung, der Fußschmerz kommt von meinem ausgeprägten
Knich-Senk-Spreitz-Fuß. Ist eigentlich logisch....weil:. In den 6 Wochen Nichtbelastung ist der wahrscheinlich noch platter geworden. Der Physiotherapeut aus dem Sportstudio dagegen sagte spontan " das ist ein Fersensporn".....was auch wieder Sinn macht. Denn der hatte ja jetzt echt toll Zeit zum wachsen, weil der Fuß in Ruhe gelassen wurde. Und der Rest ist Athrose ...... die kommt ja wohl auch immer so plötzlich
Morgen habe ich nach dem Training wieder Lymphdrainage, da frage ich mal, ob dieser Physiotherapeut mir event. mal Lockerungsgriffe zeigen kann.
An den TCM Tips bin ich SEHR interessiert und würde mich freuen, welche zu bekommen. Da ich eh auf Alternativen baue ist das voll meine Schiene
Leider bin ich so ein ungeduldiger Mensch und denke immer "irgendwas ist nicht in Ordnung" weil es so ätzend lange dauert - hier habe ich mitbekommen, dass es wohl eher normal ist. Das beruhigt dann doch wieder.
Aber noch eine Frage - vielleicht habt ihr ähnliches erlebt: Es gibt Tage, da laufe ich richtig gut - alles toll. Dann am nächsten Tag fühle ich mich richtig lahm, das Bein ist irgendwie so schwer und auch unbeweglicher als am Vortag und ich humpel wieder total. Ist das so? Ich dachte halt, es müsste immer ein wenig besser und besser und.......werden?
Rike

guten morgen rike,

warum die letzte kg-behandlung?

leider ist das wohl ziemlich normal. je nachdem wieviel belastung das bein hatte, sammelt sich etwas im bein - irgendwas schwillt an und schon ist das laufen ganz anders als am vortag. manchmal hängt es mit dem wetter zusammen - da war ich anfangs total empfindlich, mittlerweile meine ich das ist besser geworden.

was den fuss betrifft: ganz egal was du an vorschäden hast, der fuss ist über wochen nicht belastet oder bewegt worden. da verkürzt sich alles - sehnen, muskeln, bänder - bis das wieder alles so dehnbar und bewegbar ist, dauert es. barfuß im sand ist wirklich ein zaubermittel
von athrose wird schnell gesprochen. sobald eine bewegungseinschränkung da ist - ist das eine beliebte diagnose. mein großer fußzeh klemmt auch noch etwas - aber auch das wird sich noch geben.

bei mir iss momentan so, dass ich morgens mein sport- und haushaltsprogramm super hinkrieg - aber spätestens ab fünf ists vorbei, da klemmt alles und zeit sich eine ruhepause zu gönnen.

mit rückschlägen musst du immer rechnen. aber es geht auch wieder aufwärts - es braucht echt geduld

öhm isch hätt dann gern ein foddo wenn du mit den pferden um die wette läufst...kicher...

Hallo Rike,

ich grüße Dich! Bin auch aus dem Taunus - Untertaunus heißt es hier

Mein Unfall (links Tibiakopf-Fraktur) war in Österreich, OP am 2.7. in Bludenz und Nachsorge bei den Ärzten in Wiesbaden Schwalbacher Straße, die sind auch auf diese Art Unfälle spezialisiert.
KG hatte ich inzwischen 2x6, die ersten 6 waren Hausbesuche, inzwischen lasse ich mich in die Praxis fahren.
Auftreten darf ich noch nicht, KG sagt aber, ich solle den Fuß immer aufsetzen und abrollen, als ob ich normal gehen würde nur ohne Gewicht und dabei fühle ich auch die Nadelstiche auf der Sohle.
Angeschwollen ist der ganze Fuß seit einigen Tagen, wird eher schlimmer statt besser.

Viele Grüße
Karin-Angelika

Rike hat geschrieben:...in der Nähe ist ein Pferdehof mit Reitplatz (lach) und mit der Besitzerin bin ich befreundet. Die lässt mich da bestimmt laufen...

ma, na das stell´ ich mir lustig vor. musst halt darauf achten, dass nicht grad die schnellsten pferde des stalls mit dir unterwegs sind!

Rike hat geschrieben:...Morgen habe ich nach dem Training wieder Lymphdrainage...

ihr glücklichen, bei uns in wien werden lymphdrainagen nicht genemigt - obwohl sie doch so sinnvoll wären.

Rike hat geschrieben:...da frage ich mal, ob dieser Physiotherapeut mir event. mal Lockerungsgriffe zeigen kann...

hast du einen 'guten' therapeuten? also einen, dem du vertraust und bei dem du ein gutes gefühl hast?

Rike hat geschrieben:...An den TCM Tips bin ich SEHR interessiert und würde mich freuen, welche zu bekommen. Da ich eh auf Alternativen baue ist das voll meine Schiene...

ja super! sehr gerne! bevor ich dir alles zusammenschreibe, möchte aber noch meine schwester fragen - soweit ich weiss, hat sie alles in schriftlicher form.
schon mal vorab: du musst GESUND sein - dein bein zählt nicht, und darfst KEINE medikamente nehmen.
wenn das mal zutrifft, lass´ ich dir eine detailierte anleitung zukommen. mental solltest du eine gewisse stärke mitbringen - vorallem, wenn du gern kaffee trinkst und event.
auch raucher bist! denn genussmittel sind natürlich tabu - für zumindest 2 wochen. ich hab´ mir zu beginn immer extrem schwer getan; kein kaffee nach dem aufstehn´, keine zigarette
zwischendurch und das schlimmste: kein entspannungsachterl am abend! aber es lohnt sich! nach 2 wochen fühlst du dich wie neu geboren und bist noch dazu um einiges leichter! dein
kopf fühlt sich frei und durchlüftet - ein absolut herrliches körpergefühl ...

Rike hat geschrieben:...Leider bin ich so ein ungeduldiger Mensch und denke immer "irgendwas ist nicht in Ordnung" weil es so ätzend lange dauert - hier habe ich mitbekommen, dass es wohl eher normal ist...

ach, da kommen erinnerungen hoch! ich war auch einer von diesen ungeduldigen, hibbeligen menschen! mittlerweile bringt mich so schnell nichts mehr aus der ruhe. man muss bedenken, dass ich bereits seit 10 monaten auf der entschleunigungsschiene bin!

Rike hat geschrieben:Aber noch eine Frage - vielleicht habt ihr ähnliches erlebt: Es gibt Tage, da laufe ich richtig gut - alles toll. Dann am nächsten Tag fühle ich mich richtig lahm, das Bein ist irgendwie so schwer und auch unbeweglicher als am Vortag und ich humpel wieder total. Ist das so?

meine hebamme sagte vor kurzer zeit zu mir: "jeder tag ist anders!" ... bezogen auf mein küken, aber für unsere knie gilt das ebenso!

Rike hat geschrieben:Ich dachte halt, es müsste immer ein wenig besser und besser und.......werden?

grundsätzlich ist das auch so. von zeit zu zeit macht man dann eben kleine schritte zurück. meist werden diese dann aber mit einem grossen satz nach vorne belohnt.

schön geduldig bleiben - alles wird gut!

tina hat geschrieben:... es braucht echt geduld

hey tina! spürst du die positive wirkung?

Karin-Angelika hat geschrieben:Hallo Rike,

ich grüße Dich! Bin auch aus dem Taunus - Untertaunus heißt es hier

Mein Unfall (links Tibiakopf-Fraktur) war in Österreich, OP am 2.7. in Bludenz und Nachsorge bei den Ärzten in Wiesbaden Schwalbacher Straße, die sind auch auf diese Art Unfälle spezialisiert.
KG hatte ich inzwischen 2x6, die ersten 6 waren Hausbesuche, inzwischen lasse ich mich in die Praxis fahren.
Auftreten darf ich noch nicht, KG sagt aber, ich solle den Fuß immer aufsetzen und abrollen, als ob ich normal gehen würde nur ohne Gewicht und dabei fühle ich auch die Nadelstiche auf der Sohle.
Angeschwollen ist der ganze Fuß seit einigen Tagen, wird eher schlimmer statt besser.

Viele Grüße
Karin-Angelika

jepp - da haben wir glatt aneinander vorbei geschrieben in unterschiedlichen Bereichen (lach)........ da bist du bestimmt bei Dr. R..n ? Und falls ja in besten Händen
Am Anfang als es mit dem Fuß schlimmer war habe ich ihn (ausser viel hochlegen) auch immer wieder mal in eine Schüssel mit Eiswasser gehalten. Das wirkt zumindest vorübergehend etwas entspannend.
Ich schicke dir ganz liebe Grüße
Rike

Huhu Testpilot,
ich antworte auf dein Posting später nochmal, jetzt bin ich leider in Zeitnot.
Hunde füttern - die kommen gerade vom Gassi zurück und dann muss ich meinen Laden aufmachen

Rike hat geschrieben:hatte eine Tibiakopffraktor, Unfall am 14. 5. 2010. Sauberer Bruch links aussen
Krankenhaus vom 17. - 20.5. mit OP , es wurden zwei Schrauben gesetzt

Hallo Rike, zuerst mal ein nettes Willkommen bei uns auch von mir. Zumindest klingt deine Verletzung nicht ganz so dramatisch, ich glaube du wirst relativ schnell wieder auf der Höhe sein. Du hast keine LISS-Platte bekommen, nur Schrauben, und es musste auch kein Knochenmaterial aus deinem Beckenkamm oder Knochenersatzmaterial eingepflanzt werden usw.. wie bei vielen von uns. Also alles Gute bei deiner Reha und hab Geduld
Übrigens - Ich fühl mich bald allein hier als einziger "Gockel" unter sovielen "Hühnern" . Hallo Männer (kaysch, medheavenjeff, wolli1 u.a.), wenn ihr noch ab und zu hier reinschaut meldet euch mal wieder.

erwarte nicht das wir anfangen zu gackern nur weil du ein identitätsproblem hast

lachmichweg...

@testpilot....jaaaa das pink ist cool.....

@Rike

ja, die Praxis von Dr. R..n ist es aber der war im Urlaub heute vor zwei Wochen und so hat mich Dr. B...
drangenommen. Am Montag muss ich wieder hin um 8 Uhr früh (Berufsverkehr...).

Viele Grüße
Karin-Angelika

Hallo und willkommen im Club der Hinkebeine
Schaffs endlich auch mal wieder hiereinzuschauen

@joelinho
Möchte dir jetzt nicht zu nahe treten, aber Rike zu schreiben, sie hätte ja nur zwei Schrauben, und dann wäre es ja nicht so schlimm, sehe ich nicht so. Bei mir wurde die Fraktur nach drei Wochen Externen Fixateur auch nur mit zwei Schrauben fixiert, und ich hatte eine Luxationsfraktur, gut, hatte keine Impression aber mein ganzer Condylus war ab.... Und mein Bein ist bei weitem nicht mehr so wie es mal war.. Streckung nach wie vor 10 defizit, Beugung bei gut 100.... Klar, ich hatte noch das Kompartmentsyndrom und den Abriss einer Arterie im Unterschenkel, was aber nichts mit der funktionstüchtigkeit des Knies zu tun hat.....
Möchte wirklich nicht zickig sein, aber da ich im Moment mit meim Haxerl schwer zu kämpfen hab und mein großer Optimismus gerade bröckelt, wollt ich das für mich einfach nur gerade stellen.

@ Rike
Möchte Dir natürlich keine Angst machen, wie gesagt und wie Du gelesen hast, bei mir waren eine Menge anderer verletzungen dabei.....
Also keine Panik, bei Dir wird alles gut......

Aber meiner Meinung nach sagt die Art der Osteosynthese nicht immer was über die Schwere der Verletzung aus.
So jetzt gehts mir besser..


Grüße aus dem Saukalten und verregnetem Oberbayern