noch ein Pechvogel !

[Seidenpfötchen]

Hallo Saphira,

na das hört sich doch mal gut an, haste dir auch redlich verdient.
Nun kannst du dich auch ganz langsam an das freihändige Laufen heran wagen. Aber nicht übertreiben, du bist kein Auto, wo es wichtig ist, wie lange es dauert um von 0 auf 100 zu kommen.

Mit den aufgebauten Muskel, kommt die Belastung aufs Knie. Denn der Muskel soll die Belastung abfedern. Also je mehr Muskeln, desto mehr Belastung. ( und da rede ich erst einmal nur von deinem einfachem Gewicht, Treppen steigen - ist schon mal bis zum 3 fachem Körpergewicht auf deinem Knie )

Mit einer Orthese geht es eigentlich schneller, da sie ungefähr 20% vom Körpergewicht aufnimmt und vom Knie fern hält, außerdem wird das Knie stabilisiert und in der Bahn gehalten.
Ärzte sind in Punkto Orthese immer zwiegespalten und sagen man soll es ersteinmal ohne probieren, aber warum kann ich es nicht auch " ersteinmal " mit probieren???????

Diese Logik habe ich nie verstanden, also hatte ich eine Orthese, eine Bandage und danach den Strumpf.

Wünsche dir maximale Erfolge.

LG
Seidenpfötchen

[Saphira]

Hallo Zusammen
@Seidenpfötchen, leider ist keiner meiner beiden Ärzte bereit, mir eine Orthese zu verpassen. Sie sind der Meinung, eine Orthese verlangsame den Muskelaufbau und da ich Vertrauen in die Beiden habe, werde ich es also weiter ohne versuchen. Im Moment noch ziemlich erfolglos Ich schaffe es immer noch nicht, meinen Kaffeebecher selber zu tragen :xNach 5-6 Schritten, mit nur einer Krücke, habe ich sofort tierische Schmerzen an der Innenseite des Knies. Morgen kommt meine Physiotherapeutin wieder und ich hoffe, mit ihrer Hilfe, dann doch irgendwann mal mit Erfolgsmeldungen aufwarten zu können. Bis dahin lasse ich mich noch ein wenig verwöhnen
Liebe Grüße
Saphira

[Eterna]

Salü Saphira,
ich denke, für an 10 Monaten an Krücken...und zwei großen Operationen schlägt du dich super. 5-6 Schritte sind immerhin 5-6 Schritte. Dein Knie braucht nun Zeit um sich an das neue/ alte Gehen wieder zu gewöhnen......aber das weißt du ja mittlerweile selber

Mit der Orthese war es bei mir genauso. Meine PT hätte gerne eine gehabt...also nicht für sich ...für mich natürlich aber Mc.Dreamy meinte sie hindert mich nur.....und irgendwie ging es dann auch ohne. Da du so fleissig auf deinem Hometrainer trainierst denke ich, dass die Besserung nicht mehr lange auf sich warten lässt. Und da du ja mittlerweile kein Frischling in dieser Sache mehr bist, wirst du es auch schaffen.....was anderes bleibt dir ja auch nicht übrig

LG Marion

[Seidenpfötchen]

Hallo Saphira,

Orthese ist nicht gleich Orthese.
Setze dir mal ein Link, da wird es ganz gut beschrieben, dass die neuen Orthesen den Muskelaufbau fördern.

http://www.ot-forum.de/verlag_ot/archiv ... rr_ger.pdf

Ich hatte so eine Softorthese und durch diese ist es mir überhaupt erst möglich gewesen ohne Krücken zu laufen und somit auch der Muskelaufbau.

Und was nützt es dir, wenn du versuchst deine Muskeln auf zu bauen und dabei dein Knie Schaden nimmt. Und dann eine Krücke?????? Laufe mal mit einer Krücke vor dem Spiegel, dann siehst du was du deinem Knie + Hüfte zumutest.
Kein Mensch kann mit einer Krücke gerade laufen und deine Muskeln sind auf Grund der Umstellung noch deplatziert - das funktioniert nicht.

Außerdem Versuch macht Klug.

LG
Seidenpfötchen

[Saphira]

Hallo Zusammen
@ Seidenpfötchen, danke für den Link, ich werde das Thema Orthese noch mal ansprechen, wenn ich ohne nicht weiter komme. Übrigens habe ich nicht vor, viel mit nur einer Krücke zu laufen. Ich möchte mir doch nur schnell mal einen Kaffee aus der Küche holen können, ohne den blöden Thermobecher zu benutzen Ansonsten nehme ich ganz brav beide Krücken
@ Marion, ja mein Ergometer und ich Ich hätte nie gedacht, daß man danach süchtig werden kann. Gestern Morgen hatten die Batterien schlapp gemacht und ich konnte keine Belastung mehr einstellen und mein GG hatte vergessen, Neue mit zu bringen. Da habe ich ihn gestern Abend noch gebeten ganz schnell welche zu besorgen, weil es mir total gefehlt hat, mich auf diesem Wege aus zu powern. Wenn mir das jemand vor ein paar Monaten prophezeit hätte, hätte ich ihm einen Vogel gezeigt
Liebe Grüße
Saphira

[baeumchen]

Oje,

das kommt mir mal wieder sooooo bekannt vor.
Wollte schon was zu der EINEN Krücke geschreiben, aber nun hast du es schon selbst getan. Ich habs auch so gehandhabt - EINE Krücke gabs nur beim Kaffeeholen. Und das war dann echt neue Lebensqualität als das ging.
Mit der Vollbelastung und dem Laufen ohne Krücken gings mir aber ähnlich. Zu Beginn gings echt nicht voran - und dann hat es von jetzt auf gleich Klick gemacht und plötzlich hab ich es geschafft im Haus ohne zu laufen. Mich hat es auch super genervt, dass es einfach nciht klappen wollte - aber dann gings ganz plötzlich..... Also nicht aufgeben! Aber ich kann verstehen, dass du keien Geduld mehr hast. Stelle mir schon die ganze Zeit vor, dass ich ab nächste Woche wieder NIX alleine kann - und das nervt mich schon jetzt
Beim Laufenlernen fand ich übrigens den Barren in der Physiotherapie seeeehr hilfreich. Den ersten Schritt hab ich ja zu HHause mirt dem Physio gemacht, aber am Barren fiel es mir dann garnicht so schwer nach und nach die Hände loszulassen.

Also - weiterhin viel Erfolg bei den ersten Gehversuchen.

Einen lieben Gruß vom GSB

[Saphira]

Hallo Zusammen
Ich habe es geschafft Ich habe mir gerade zum ersten Mal ( nach 12 Wochen), den Kaffee ohne Thermobecher ins Wohnzimmer geholt Vorher hatte ich Physiotherapie und danach wollte ich mich unbedingt belohnen und es hat funktioniert. Auch meine Beugung macht leichte Fortschritte, heute wurden 110° gemessen. Nur die Patellasehne macht mir richtige Probleme, denn ab und an, fährt mir ein höllischer Stich durch das Knie. Ich hoffe mal, daß sich das irgendwann geben wird.
@ Bäumchen, ich leide richtig mit. Ich weiß noch genau, wie ich mich gefüht habe, als ich die hart erkämpften Freiheiten wieder aufgeben mußte Aber irgendwie ist die Zeit doch recht schnell vergangen und bei dir, wird es noch schneller sein. Du durftest doch nach der zweiten OP schon nach 6 Wochen wieder voll belasten und wenn du jetzt mit der Tomofixplatte versorgt wirst, dann kannst du dir sicher in 7Wochen den Kaffee wieder selber holen. Wenn du dann noch bedenkst, wie lange dich dein Knie schon aus bremst, was sind dann 7 Wochen Außerdem sind wir ja auch noch da, um dir die Langeweile zu vertreiben In drei Tagen hast du das Schlimmste hinter dir und dann geht es wirklich bergauf Ich würde an deiner Stelle übrigens alles dransetzen, eine Bewegungsschiene für zu Hause zu bekommen. Ich hatte wirklich das Gefühl, daß sie mir viel gebracht hat. Ich melde mich später noch mal.
Liebe Grüße
Saphira

[Eterna]

Salü Saphira,

Ich habe es geschafft Ich habe mir gerade zum ersten Mal ( nach 12 Wochen), den Kaffee ohne Thermobecher ins Wohnzimmer geholt

Und das bestimmt nicht zum letzten Mal Jeden Tag ein bisschen mehr....
Die Patellasehne...dat olle Ding ...wird sich bestimmt bald wieder beruhigen daumendrück

LG Marion

[baeumchen]

Schön dass es nun endlich mit dem Kaffeeholen klappt. Für mich war das damals DAS Erlebnis. Und nun genieße ich noch schnell den vorerst letzten selbstgeholten Kaffee
Jaja - die Wehwechen die eigntlich erstmal nix mit dem Knie primär zu tun haben. Drück dir die Daumen dass sich die Patellasehen dann auch ncoh mal erholt
Ich glaub meine Achillessehen freut sich auf die Schonung. aber ich bin gespannt wie sie sich bei der nächsten Vollbelastung verhält???
Jaaaa - Mc Dreamy hat gesagt, wieder 6 Wochen lang 15 Kg Teilbelastung udn dann Vollbelastung. Ich weiß - ich hab nun schon fast 10 Monate um, da sind 7 Wochen echt nix. Aber die Geduld ist absolut überhaupt gaaarnicht mehr vorhanden, und ich frag mich jetzt schon wie ich die nächsten Wochen auf dem Sofa (das übrigens langsam echt durchgelegen ist) überstehen soll. Naja .- immerhin hab ich noch zwei super Bücher. Hoffe ich find dafür die innere Ruhe.


Sooo, nun aber Schluss. Bin ganz gespannt was du erzählst wenn ich wieder zu Hause bin. Dann läufst du bestimmt schon ohne krücken Kaffee holen

Gaaanz liebe Grüße

Baeumchen

[echo308]

Bekommt man eigentlich von der Krankenkasse ein neues Sofa

[Seidenpfötchen]

Hallo Echo,

es wird dann wohl nur das Kassenmodell sein, ohne Polsterung - Lach

Da dein Untergestell ja nicht kaputt ist, wird es wohl nichts werden.

Außerdem würde ein neues Sofa dir gar nicht gefallen, dein Knie ist so zusammen gewachsen, so wie die Kuhle im Sofa war. Jede Neuanschaffung verursacht nur Schmerzen. - Lach

ein am liebsten in ihrem Genesungssessel sitzendes
Seidenpfötchen

[Saphira]

Hallo Zusammen
So, ich hoffe, Bäumchen hat ihre "Party" gut überstanden und hat eine nette Bettnachbarin
Ich hatte gestern einen total ätzenden Tag. Nachdem ich am Mittwoch Abend ziemlich viel (alles relativ ) ohne Krücken unterwegs war, ging gestern gar nichts mehr Zwar ist mein Knie weder heiß, noch dick geworden, aber es ließ sich unter Belastung gar nicht mehr beugen. Jedenfalls nicht ohne höllische Stiche an der Innenseite. Also bin ich gestern nur auf dem Ergometer gewesen und habe den restlichen Tag mehr oder weniger auf dem Sofa verbracht. Aber, immerhin hat das meinen Knie ganz gut getan und es hat sich wieder beruhigt. Eigentlich sollte ich doch langsam wissen, daß ich es vorsichtig angehen muß, aber irgendwie ist mir mal wieder die Geduld abhanden gekommen Ich glaube, ich werde sie gleich mal suchen
Liebe Grüße
Saphira

[bondgirl1976]

Da bist Du nicht alleine Saphira!
So in der Art geht es bei mir auch manchmal.
Zuviel Belastung lässt mein Bein (nicht nur das Knie!) streiken, ganze Muskelgruppen stellen mehr oder weniger ihren Dienst ein, das Sprunggelenk tut weh usw.
Dass Du die Grenzen findest wird wohl eine längere Aufgabe, ich konnte sie bis jetzt nicht wirklich orten. Manches ist auch wirklich Wetter abhängig.
Gut ist ja schonmal, wenn nix anschwillt oder heiß wird und am nächsten Tag vorbei ist. Dann bist Du wahrscheinlich an die Grenze rangekommen, hast sie aber nicht überschritten.
Ich finde es aber prima, dass Du Dir schon so viel zutraust, nachdem, was Du schon alles durch hast, ich zieh da echt meinen Hut vor!
Bleib dran!

LG Bondgirl

[Seidenpfötchen]

Hallo Saphira,

ich kann gut nachvollziehen wie du dich fühlst.
Irgendwann hat man das Gefühl, so jetzt ist genug, nun habe ich aber genug Geduld gezeigt und jetzt will ich belohnt werden dafür.

Ist von der Idee her auch nicht schlecht, nur hat unser Knie kein Gehirn und somit auch keine Gefühle, es ist einfach, nur einfach gestrickt. Es merkt einfach nicht, wie es uns im ganzen geht.
Es kennt nur ein, entweder es geht oder es geht nicht. Und es lässt sich da auch nicht erpressen und Gewalt wird sofort bestraft.

Deine Knochen sind verheilt aber alles drumherum muss noch wachgeküsst werden. Durch eine gute Bandage kann man es überlisten, da es dadurch in Lot gehalten wird.
Durch das Gestrick der Bandage wird alles ums Knie herum, einem Reiz ausgesetzt.

Deshalb ist es auch überholt zu sagen, eine Bandage behindere einen Muskel Aufbau, dass war gestern. In dieser Beziehung gab es tatsächlich einen Fortschritt. Wenn dem so wäre, würden alle Hochleistungssportler Muskellose Zombie sein.

Außerdem soll ja so eine Bandage auch nicht in deine Haut einwachsen, du sollst sie nur tragen, wenn du der Meinung bist, heute geht es nicht ohne.

LG
Seidenpfötchen

[Eterna]

Salü Saphira,
oh, wie ich das kenne!! Normalerweise ist es ja so, dass ich meine Knie in der Woche schone, damit wir dann am WE mit den Kids mal was machen können. SO nun haben die Kids Ferien...alles läuft anders. Ich war so leichtsinnig ihnen zu versprechen, dass wir in den Ferien möglichst viel mit dem Rad erledigen....DAS war ein Fehler! Nun heisst es mehrmals die Woche ...rauf auf's Rad...zwar sind die Strecken meist nicht länger wie 15 km ( eine Tour versteht sich, dann natürlich das gleiche auch wieder zurück), und einmal die Woche bekomme ich das ja auch hin....aber nicht jeden zweiten Tag Aber versprochen ist versprochen. Nur meine Knie finden das nicht so amüsant. Hab zwar schon das Oxycodon erhöht, aber so richtig viel bringt das auch nicht . Die Patellasehne und meine Lieblingsecke schmerzen trotzdem und von dem noch nicht fertigem Knie will ich gar nicht anfangen. Da wünsch ich mir dann doch ne Orthese, die mir so ein bisschen Belastung abnimmt. Komisch ist nur, dass ich die Probleme auf dem Hometrainer nicht hatte.

Hoffe auch, dass es unserem GSB gut geht und alles ohne Komplikationen verlaufen ist. Leider kann man sich seine Zimmergenossienen nicht aussuchen, in der BGU hatte ich bislang Glück und nur richtig nette Leute.
Hast du deine Geduld schon wieder gefunden? Ist schon ein Kreuz mit ihr...sie kommt einem immer dann abhanden, wenn man sie am dringensten braucht.

LG Marion