1. Noch im Krankenhaus Reha beantragen lassen
ambulante oder stationäre entscheidet der Arzt,
wenn Ablehnung, dann gleich mal einen Wiederspruch einlegen, dann klappt es meistens.
2. noch in der Reha die Irena (Intensive Reha Nachsorge) beantragen lassen
heißt Du kannst die erlernten Übungen festigen und noch weiter den Muskelaufbau fördern.
3. Reha Sport, kann der Hausarzt verordnen, dann suchst Du Dir in deinem Ort eine Sporteinrichtung, die Rehasport anbietet und suchst Dir aus ob Du kostenlos Übungen machst oder noch eine kleine Mitgliedschaft gegen Aufpreis buchst.
4. KG Rezepte Physiotherapie so lang wie irgendwie möglich verordnen lassen, es gibt auch Rezepte mit Begründung außerhalb des Regelfalls
5. selber Sport machen