noch ein Pechvogel !

[Saphira]

Hallo Zusammen
Erst mal vielen Dank für eure Antworten. Ich werde diese "hinknie" Aktion ab jetzt sicher verweigern. Mein Knie schmerzt heute noch und habe das Gefühl, es ist auch wieder mehr angeschwollen. Außerdem habe ich ein weiteres Problem. Ich finde, das mein operiertes Bein, beim gehen, immer mehr in eine X-Stellung verfällt. Mein Orthopäde beruhigt mich immer und sagt, das läge nur an der noch vorhandenen Schwellung an der Knieinnenseite. Hatte noch jemand dieses Problem?
Liebe Grüße
Saphira
Nini : du warst gerade schneller. Während ich mich entschlossen hatte, die Übung nicht mehr zu machen, hast du geschrieben. Aber hattest du denn anschließend keine Schmerzen? Bei mir war gestern Abend nach den Knieen auch noch eine Ader sichtbar (genau auf dem Knie, die ich vorher noch nie gesehen hatte).
Die ist jetzt GsD wieder verschwunden.

[baeumchen]

Hallo Saphira,

mmh - kann da ja nun nicht soviel zu beitragen - allerdings bin ich bisher auch heftigst gequält worden. Ich find das wichtigste ist das Vertrauen in den Therapeuten... letztlich sind wir zwar alle irgendwie inzwischen Fachleute, aber das medizinische Wissen fehlt uns ja nun doch. Und da muss ich Joelinho Recht geben - jeder Fall ist anders. Allerdings tut mir die Vorstellung mich hinknien zu müssen schon ziemlich weh - spür mein Metall ja soooo schon ständig....
Ich glaub du musst auf dein Bauchgefühl hören und auf das was dein Knie dir sagt....
Das hilft die zwar nun nicht wirklich weiter, aber ich hoffe du hast genug Vertrauen in dich selbst.

Einen lieben Gruß

Baeumchen

[Ophelia1987]

Hallo,

Nini du sagst es, am letzten Tag deiner Reha, da hatte sich unter Umständen schon einiges an Muskelmasse getan. Ich konnte nach meiner Reha fast ohne Krücken gehen, aber Saphira hatte soweit ich mich erinnern kann noch keine Reha.

Saphira das X-Bein musst du gut beobachten. Immer beim Gehen zusehen, dass du das Knie nach außen drehst. Meine Physio hat mir das ganz schnell wieder abgewöhnt, denn ich bin auch immer leicht nach innen gegangen und wäre so in eine X-Bein-Stellung gelaufen. Beobachte dich einfach gut beim Laufen, dann geht es wieder weg.

Ich denke allgemein kommt es immer ein wenig drauf an, wie man gebaut ist. Bei mir hat man die Platte richtig doll am Knie/Schienenbeinkopf gesehen und die Stelle dort war sehr empfindlich. Deswegen wäre es undenkbar gewesen, auf dem Knie/Schienenbein (und nichts anderes tut man bei der Übung) zu stehen. Evtl. hatte das auch mit den Verklebungen zu tun, ich war ja auch ein Sonderfall was den Schmerz/Zug am Schienenbein weiter unten angeht. Hatte ja auch niemand hier (zu mindest hatte keiner etwas dazu gesagt).

Liebe Grüße das Franzi

[baeumchen]

Huhu nochmal,

mir ist grad noch was eingefallen - mein Physio hatte mir noch ganz gute Übungen gezeigt, um die Oberschenkelmuskulatur soo zu stärken, dass man damit auch bewusst das X-Bein minimieren kann. Frag doch da nochmal gezielt deine Physio. Bei mir war ja dann leider der abgesackte Knochen schuld am X - hoffe dass mein Bein nach der OP etwas grader ist.

Tschöööö

Das Baeumchen

[Saphira]

Hallo noch mal
Ich danke euch für eure Tips.
Franzi : Ich habe bisher noch keine Probleme mit der Platte und man sieht auch nichts. Gelegentlich ist da mal so ein merkwürdiges Gefühl im Schienbein, aber keine echten Schmerzen. Ich werde ab jetzt sehr darauf achten, mein Knie beim laufen bewusster nach aussen zu setzen. Und meine Therapeutin werde ich auch bitten, sich erst mal mehr um mein X- Bein zu kümmern und die Hinknie -Nummer hinten anzustellen.
Bäumchen : Ich muß jetzt erst mal zu meiner Mutter über und ihr helfen, aber ich werde mich später noch melden, denn ohne gute Wünsche lasse ich dich nicht abreisen.
Bis dahin
Saphira

[Nini]

@saphira

Doch, ich hatte immer Schmerzen nach einem Rehatag. Es hat irgendwie alles weh getan, was nur weh tun konnte, aber es wurde besser und besser.

Und das x-Bein problem hatte ich auch....habe micht da total reingesteigert und ständig die Beine verglichen.

Jetzt sehe ich irgendwie ein O-Bein und es fühlt sich auch beim Laufen so an.
Ich glaube, bei mir ist das viel Einbildung dabei, denn die Beine sehen immer noch gleich aus und stimmt: die Schwellung verfälscht einiges...bei mir hat auch das Material eine Beule gemacht.

[iceeye]

x-bein, o-bein... davon kann ich auch ein liedchen singen...

[neutibia]

Hallo,
diese Hinknieübung mache ich jetzt eine Woche lang in der Reha und das bringt es total für mich. Inzwischen sogar mit einem zusätzlichen Gewicht am Fuss. Schmerzen hatte ich dabei nie, was schon seltsam ist.
Momentan habe ich auch so ein merkwürdiges Gefühl im Unterschenkel. Das fühlt sich an, als ob es federn würde (eine bessere Umschreibung finde ich nicht dafür).

Das mit dem X-Bein kenne ich nur zu gut. Gerade am Anfang der Reha bin ich öfter ins X gefallen. Daher kamen dann auch meine sehr starken Schmerzen am Innenband. Jetzt trage ich daher noch eine Schiene, die dies verhindert. Zumindest bis die Muskeln das von alleine stabilisieren bin ich dafür sehr dankbar.
Meine Beine vergleiche ich auch ständig, aber das ist wirklich Paranoia und vor allem Langeweile. Denn trotz aller Fortschritte, habe ich trotzdem noch viel Zeit zu grübeln *fürchterlich*.

Gruss,
T.

[Saphira]

Hallo Zusammen
Ich hatte heute eine Routinekontrolle durch meinen Orthopäden und habe ihn wie jedes mal auf mein" X - Bein" angesprochen. Sonst ist er nie wirklich darauf eingegangen, aber heute sollte ich mal so auf und ablaufen und mich ganz gerade hinstellen und plötzlich meinte er, das doch eine Achsenfehlstellung vorliegt. Auf dem letzten Röntgenbild war davon angeblich nichts zu sehen, allerdings hatte ich da ja schon das Gefühl, daß was nicht stimmt. Nun soll ich mir einen Termin bei meinem Operateur holen und mich dort noch mal vorstellen. Eine Kniebandage hat er mir heute auch noch verordnet. Gestern habe ich mit meiner Physiotherapeutin über dieses verflixte "X" gesprochen und sie hat mich noch beruhigt und meinte, es käme von der Schwellung an der Knieinnenseite und meiner Schohnhaltung. Mittlerweile bin ich total verunsichert und weiß nicht mehr, wem ich was, noch glauben soll. Übrigens soll ich mir laut Therapeutin keine Bandage besorgen, da so der Muskelaufbau blockiert wird. Naja, jetzt werde ich morgen erst mal versuchen in der Klinik einen Termin zu bekommen, mal sehen wie lange ich darauf warten muß. Richtig blöd ist nun wieder diese Warterei und das Gefühl, nicht zu wissen was ich in der Zwischenzeit machen soll. Viel trainieren oder besser nicht? Viel laufen oder auch nicht? Ich hoffe, ihr hattet einen besseren Tag.
Liebe Grüße
Saphira

[iceeye]

Deine Therapeutin hat Recht. Du kannst gegen das X angehen. Es gibt bestimmte Übungen um den Muskel im Knie zu stärken. Man kann auch auf eine besondere Art gehen und Treppen steigen um den Muskel zu stärken und gegen das X zu arbeiten.
Ich kann Dir nur raten mit Deiner Therapeutin daran zu arbeiten.
Hab keine Angst. Das wird bestimmt wieder besser. Fast jeder hier hat genau die selbe Sitation hier durchlebt. Auch ich. Und das X hat sich bei mir mit der Zeit zurück gebildet.

[Saphira]

Hallo Iceeye
Vielen Dank für deine schnelle Rückmeldung. Jetzt bin ich schon etwas beruhigter. Du kennst ja auch sicher dieses Gefühl, wenn man sich so richtig ohnmächtig fühlt und sich wieder einmal alles nur uns Knie dreht. Eigentlich dachte ich auch, daß langsam alles besser wird, aber der heutige Arztbesuch hat mich (besonders gefühlsmäßig) , um Welten zurückgeworfen. Ich freue mich übrigens, das dein Arzt dir noch ein paar ruhige Tage verordnet hat, denn dein Job ist ja auch nicht wirklich "Kniefreundlich".
Einen schönen Restabend
Saphira

[iceeye]

Hab ich gern gemacht. Und Deine Schilderung hat mich total an mich erinnert, da konnte ich nicht anders als Dir zu schreiben.
Und irgendwann wirst du das selbe bei jemand Anderem tun.

Wegen meiner Krankschreibung.
Ich kann wirklich schon sehr gut laufen aber gerade wenn es mal länger dauert oder ich länger auf dem Fleck stehe wird es sehr unangenehm. Ich wüsste nicht wie ich einen Arbeitstag überstehen sollte. Ich würde in irgend welche Ausweichbewegungen gehen und dadurch neue Schmerzen an eigentlich gesunden Körperteilen erzeugen. Und das bringt es nun wirklich nicht. Auch wenn 3 Wochen doch recht hoch gegriffen sind. Aber das hat er wegen Ostern und der Krankengymnstikverordnung so gemacht.

[baeumchen]

Hallo Saphira,

na das ist ja doof., ich wär genauso verunsichert. Ich find das auch immer soooooo doof, dass jeder etwas anderes sagt ud schließlcih weiß Frau garnicht mehr was sie tun soll.
Aber ich kann dir nur sagen, dass auch mien Physio sagte, dass man gegen ein X-Bein antrainieren kann, bzw. es etwas wegtrainieren kann. Ein Versuch ist es aufjeden Fall wert. Wenn ich wieder fit bin werd ich mir da auch noch einiges zeigen lassen, denn mein gesundes Bein ist hat auch keine perfekte Beinachse und und die Option auf EINE TEP reicht mir ehrlich gesagt.
Bei mir wird am operierte Bein Training haklt wohl langfristig nicht ausreichen - deshalb ist ja schin die baldige Osteotomie im Gespräch, aber ich seh mich da auch als Extremfall.
Trau deiner Therapeutin - in Bezug auf Muskeln haben die eh viiieeeel mehr Ahnung als jeder Arzt.

Halt die Ohren steif - Kopf hoch.

Einen ganz lieben Gruß

Das Baeumchen

[Saphira]

Hallo Zusammen
Da mein Orthopäde bei meiner Routinekontrolle am Dienstag nicht mit dem zufrieden war, was er sah, heißt es jetzt wieder, auf in die Klinik. Ich habe da so schnell einen Termin bekommen, das ich mich frage, ob die schon auf meinen Anruf gewartet haben. Am Montag wirft also mein Operateur einen Blick auf seine Arbeit und ich bin mal gespannt, was dabei heraus kommt. zitter, bibber usw!!!
Liebe Grüße
Saphira

[Seidenpfötchen]

Hallo Saphira,

ich kann mir richtig vorstellen wie es dir jetzt geht, man hat wieder alle Bilder vor Augen, die man eigentlich schon gelöscht hat. Und auch Baeumchen ist allgegenwärtig .

Aber es muss nicht sein.

Versuch doch mal mehr an der Aussenkante zu laufen, leicht ins O - Bein. Mir hat es geholfen, mein O - Bein ist fast weg ( ich bin mehr in der Innenkannte gelaufen , bei mir war es ja umgekehrt )

Ich Drücke dir auf jeden Fall, die Daumen, dass es falscher Alarm war.

LG
Seidenpfötchen