Fraktur Schienbeinkopf (Tibiakopf)

[skifahrer]

Hallo Seidenpfötchen,
ich freue mich, dass du dich für meinen Genesungsweg interessierst. Habe schon ein paar Mal angesetzt dir zu schreiben, einmal war ich schon fertig, dann wurde das Netz getrennt und alles war weg. Das 2. mal ist mir die Batterie ausgegangen und alles war weg, das 3. mal gab ich es in den Speicher dieser HP und ich find' es nicht mehr.

Außerdem bin ich hier auf der REHA (seit rd. 1 Woche) ziemlich eingeteilt und ich habe beinahe jede Stunde eine Therapieeinheit zu jeweils 20 - 30 Minuten (Massage, Physio-Bewegungstherapie im Trockenen und im Wasser, Ultraschall, Fango, Laufband = Gehband, Rad, Vorträge über Ernährung, schonende Bewegungsabläufe, ...). Dazu kommen meine Ausfahrten mit dem mitgenommenen Fahrrad (Damenfahrrad wegen der Probleme beim Auf- u. Absteigen) und Spaziergänge (vorerst noch).

Seit meiner Erlaubnis vom 20.2. zur Vollbelastung übe ich fleißig aber mit den verkümmerten Muskeln und den geschrumpften Knorpeln ist es weit schwerer als ich mir das vorgestellt habe. Bei diesem Termin am 20.2. habe ich meinem seinerzeit operierende Arzt auch die Entfernung der Metallteile für Dezember dieses jahres vereinbart. 2 Wochen danach kann ich wieder Skifahren, meinte er.

Seit gestern darf ich ohne Krücken gehen. Länger als 2 Stunden - und das verteilt auf den ganzen Tag - halte ich aber noch nicht aus, dann werde ich schlampig und dann kommt auch der Schmerz wegen der Muskelermüdung und der Fehlstellungen.

Ab morgen kann ich vermehrtes Krafttraining zum Muskelaufbau und für die Kondition machen und dann kommt hoffentlich auch das restliche Körpergefühl und die Kraft zum Gehen u. Wandern zurück.

Alles in allem denke ich, dass bei mir nichts hätte besser laufen können und ich hoffe, dass es sich auch noch weiter so gut entwickelt. Auch habe ich mein großes Ziel der Bergwochen auf den Kanaren ab 9. April immer noch fest im Kopf.

Habe auch deine Mitteilungen bei Miriam gelesen und wünsche dir das Allerbeste.

Liebe Grüße
... der Skifahrer

[Seidenpfötchen]

Hallo Skifahrer,

hoffe dir geht es gut bei der Reha und du hast kein Skigebiet gewählt, obwohl ist noch jemand Schneefrei ?????

Im Forum darf man nicht lange denken oder gar Kunst- und Verschnaufpausen einlegen. - lach
Habe es selber noch nicht raus bekommen, wieviel Zeit ich genau zum schreiben habe, da ich eigentlich nicht mit Eieruhr schreibe.
Wenn du dir aber zu viel Zeit lässt, verschwindet deine Prosa einfach auf nimmer Wiedersehen und da kannste Speichern wie du willst. ( ich zu mindestens, Joe hat mal einen Tipp gegeben, habe es aber vergessen )

Wenn man aber weiß, dass man ein Zeitlimit hat, verschwindet fast nichts mehr.

Die Reha hat mir damals richtig ein Schub gegeben. Aber das man die Reha völlig Gesund verlässt, naja vielleicht wenn man den richtigen Zeitpunkt gewählt hat, kann ich mir nicht vorstellen.

So ein Muskel auf zu bauen ist wirklich richtig mühselig, aber es hört sich einfach an. Da machen wir ein bisschen Muskelaufbau ........, ja wie denn und dann will der auch nicht so wirklich, zu mindestens in der Zeit, die wir uns vorstellen. Aber du wirst es schaffen.

Die Muckibude war ja nicht wirklich meine Lieblingsbaustelle. Bin lieber zum Korbflechten gegangen - lach

Wünsche dir noch ein paar sonnige Tage und behalte dein Ziel im Auge.

LG
Seidenpfötchen

[Cornsnowdiver]

Hallo Skifahrer und Seidenpfötchen,

der Tipp ist: vor versenden "Alles Markieren", ist es nach dem "senden" verloren, kann man den Text mit "Einfügen" wieder herholen. Die Tastenkombination habe ich mir aber nicht mehr gemerkt, weil ich es immer mit der Maustaste mache.

Hoffe, dass es dann bei Euch klappt. Ist mir aber auch schon passiert, dass der Text trotzdem verschwunden blieb. Vielleicht eingeschneit oder eingefroren .

Grüße von

Volker, der von diesem Winter die Nase voll hat und Skifahren nur noch vom Fernsehen (MontagneTV, Servus TV und Sportsendungen) kennt.

[skifahrer]

Hallo ihr Lieben,
ihr seid lustig und das freut mich. Bei mir im REHA in Baden bin ich in einer der bestender Weingegenden der Welt und heute habe ich etwas für die seelische und psychische Gesundung gemacht. Wir - meine 3 Tischkumpani und ich - haben eine private Weinverkostung gemacht und dabei Lebensweisheiten ausgetauscht. Das Ergebnis war: Das Leben ist schön!!! Mein Fuss ist dabei wieder "eingeschlafen" und ich hatte große Mühe in den 2. Stock zu kommen. Es gibt zwar einen Lift, aber das Stiegenhaus gehört nach meinem Verständnis zu der Therapie dazu.
Übrigens: Socken und Hose anziehen im "frei Stehen" kann ich schon wieder zu 90%.

Liebe Grüße und bis bald
.............. Euer Schifahrer

[Saphira]

Hallo Skifahrer

Wenn ich das so lese, frage ich mich, warum ich mich so strickt gegen eine stationäre Reha gewehrt habe Scheint ja doch recht lustig bei euch zuzugehen Ich hoffe, du und deine Tischkumpani schafft es morgen dennoch, euer Rehaprogamm zu absolvieren
Wünsche euch Allen maximale Erfolge und weiterhin viel Spass
Liebe Grüße
Saphira

[Eterna]

Salü Skifahrer,

dein Rehabericht gefällt mir...nur leider hat Bad Oeynhausen, da soll ich hin, soweit ich weiß ja keine Weinberge Dabei mag ich Weingummies soooo gerne. Wollte immer schon mal wissen wie die denn so ganz frisch gepflückt schmecken. Hier gibt es die halt immer nur verpackt in so olle, viel zu kleine Tütchen.

Für deine Bergwochen auf den Kanaren drück ich dir natürlich die Daumen. Aber, alter Schwede, ich glaub das wird kanpp.

Socken und Hose anziehen im "frei Stehen" kann ich schon wieder zu 90%.

RESPEKT Lernt man das auch in der Reha???

LG Marion

[joelinho]

Wenn du dir aber zu viel Zeit lässt, verschwindet deine Prosa einfach auf nimmer Wiedersehen und da kannste Speichern wie du willst. ( ich zu mindestens, Joe hat mal einen Tipp gegeben, habe es aber vergessen)

...die Tastenkombination habe ich mir aber nicht mehr gemerkt .....

Hallo ihr Beiden!
Ja ihr habt richtig gesehen "Joe" ist auch noch da.
Also die Tastenkombination geht so: Den Text vor dem absenden markieren, wie cornsnowdiver sagt und dann gleichzeitig die Tasten "Strg und c" drücken. Damit ist der Text in eine Zwischenablage kopiert. Sollte dann der Text weg sein kann man ihn an jeder beliebigen Stelle wieder mit "Strg und v" einfügen. Ich habe auch schon oft ein Text "verloren", so kann nichts passieren.
Ich habe gerade einen unzumutbar stressigen Winter hinter mir, 17 Rennen, unzählige Schitage und obendrauf eine Übersiedlung des gesamten Betriebes mit 130 Mitarbeitern, ich hoffe ihr lasst mir das als Entschuldigung für meine Schreibfaulheit gelten, lesen tu ich aber immer wieder.
Grüsse auch an alle "neuen Opfer" hier.

[skifahrer]

Hallo Skifahrer

Wenn ich das so lese, frage ich mich, warum ich mich so strickt gegen eine stationäre Reha gewehrt habe Scheint ja doch recht lustig bei euch zuzugehen Ich hoffe, du und deine Tischkumpani schafft es morgen dennoch, euer Rehaprogamm zu absolvieren
Wünsche euch Allen maximale Erfolge und weiterhin viel Spass
Liebe Grüße
Saphira

warum ich mich so strickt gegen eine stationäre Reha gewehrt habe ????
Ja warum hast du dich wriklich gewehrt dagegen? Die REHA's sind nicht mehr am Stand eines Konzentrationslagers, wo du früher zur Standeskontrolle antreten musstest. Die haben dort wirklich alle viel d'rauf. Ich kann nur Lobeshymnen auf meine REHA singen. Immer wenn ein Bewegungsproblem hatte (neben den ca. 8 Therapieeinheiten je Tag) haben die Physioterapeuten mir gesagt was ich tun kann bzw. muss, ob das gefährlich für meine Wiederhertellung ist, oder ob ich durch die Blockade und den Schmerz durch muss (z.B. mit Dehnübungen). So hattte ich die optimalen Fortschritte.
Meinen Tischkumpanen gehts - so wie mir - recht gut (sind auf einem guten Weg) und wir muntern uns gegenseitig auf. Das ist zusätzlich ein Ansporn zur Wiederherstellung.

liebe Grüße
.......... der Skifahrer

[skifahrer]

Salü Skifahrer,

dein Rehabericht gefällt mir...nur leider hat Bad Oeynhausen, da soll ich hin, soweit ich weiß ja keine Weinberge Dabei mag ich Weingummies soooo gerne. Wollte immer schon mal wissen wie die denn so ganz frisch gepflückt schmecken. Hier gibt es die halt immer nur verpackt in so olle, viel zu kleine Tütchen.

Für deine Bergwochen auf den Kanaren drück ich dir natürlich die Daumen. Aber, alter Schwede, ich glaub das wird kanpp.

Socken und Hose anziehen im "frei Stehen" kann ich schon wieder zu 90%.

RESPEKT Lernt man das auch in der Reha???

LG Marion

Hallo Eterna,

das mit den Socken hab' ich vorher ja auch gemacht und das will ich zukünftig nicht im sitzen erledigen. Aber deine Idee ist toll, in der REHA könnte das eine Trainigseinheit für Fortgeschrittene sein.
Das mit den Kanaren wird wirklich knapp. Habe gerade mit einer Fehlstellung zu kämpfen (ich belaste den Vorfuss zu stark und er tut mir nach 2 Stunden irrsinnig weh). Ich denke aber dass ich das in den Griff bekomme, das Kraft- und Konditionstrainig wird jedoch etwas darunter leiden. Nachdem die Tour aber in der ersten 3 Tagen ohne größere Steigungen abläuft (3-4 Std. Gehzeit) und die Teilnehmer eher älteren Jahrgangs sind, hoffe ich das zu schaffen.

Liebe Grüße
.......... der Skifahrer

[Eterna]

Salü Skifahrer,

wo ein Wille, da ein Weg...würde jetzt meine Oma sagen meißt hatte sie Recht.
Drück dir jedenfalls die Daumen, dass alles klappt!!!

LG Marion

[skifahrer]

Hallo Marion und alle anderen LeidensgenoissInnen,

bin wieder da und kann voller Freude berichten, dass ich das volle Kanarenprogramm - http://www.hauser-exkursionen.de/europa ... anaren.php - durchziehen konnte .
Der 2. Tag war der heftigste, da wir das Programm änderten und 500 Höhenmeter hinauf und 1500 hinunter bewältigten. Da war der Teide am vorletzten Unrlaubstag (vorigen Samstag) ein Kinderspiel dagegen. - Das Ganze war eine "ROSSKUR" für mein Bein, aber es half irrsinnig.

Jetzt zuhause mache ich noch die Feinjustierung im Gangbild in der Ebene und in 2-3 Wochen, so denke ich, ist der Unfall vergessen. Im Dezember kommen noch die Platte und die Schrauben weg und dann gehts vorsichtig wieder auf die Ski.
Liebe Grüße nochmals an alle und auf ein baldiges Genesen
........ der Skifahrer