DasXundheitsBoard

He anneliese,

habe Schwierigkeiten mit dem Fußgelenk und den verkürtzten Sehen und Muskeln in der Wade. Also mein Fuß ist nicht mehr so beweglich wie er sein müsste. Aus diesem Grund ist der Therapeut der Meinung es ist nicht richtig Auto zu fahren.
Habe Ihm aber heute doch erzählt das ich gefahren bin. Er meinte nur das ich keinen Unfall bauen darf.
In meinen EAP Bericht schrieb mein Therapeut heute auch, das ich ein deutlich verbessertes Gangbild habe, freu...
Morgen wollen wir an die Treppe ran. Hab Ihm gesagt das wir da was tun müssen, das ich meine Angst davor nicht überwinden kann.
Bin ja mal gespannt ob das was wird.

Hey Iceeye,

das klappt bestimmt!!! Manches ist auch echt ne Kopfsache, war bei mir auch so. Kriegen die denn Deinen Fuß wieder "richtig" bei der EAP? Drück Dir die Daumen

Ich habe heute auch erstmal gefragt beim Doc, was ich noch alles üben kann und was wann noch besser wird. Aber er meinte langsam machen... Ich dachte ich kann so mit leicht angewinkeltem Bein sitzen üben, weil das tut noch ziemlich weh (also so gaaanz leicht Schneidersitzmäßig, wenn Du verstehst, wie ich das meine...) aber soll ich lassen.
Er meinte, wir sollen mal gucken wie es die nächsten 5 Jahre ist, und vielleicht hält es ja so für immer............. hoffentlich

Hallo Anneliese,

ich denke schon das wir den Fuß wieder hinbekommen. Muss mich halt richtig reinhengen. Ist schon doof, da hat man es eigentlich mit dem Knie und dann kommen noch die ollen Begleiterkrankungen und machen einem das Leben schwer. Aber nun gut da müssen wir durch.
Und mit dem Treppensteigen habe ich auch die Hoffnung das es wirklich nur eine Kopfsache ist und nicht weh tut.

Ich glaub Schneidersitz ist doch etwas früh auch für dich. Ich weiß garnicht ob ich das je versuchen werde solang das Metall drin ist.

Hat er nicht irgendwie ein Gerätetraining für dich im Angebot für den Muskelaufbau?

Hallo Iceeye,

ja, er hat nochmal 6 x Kg und 6 x Kg an Geräten aufgeschrieben. Beinpresse soll ich machen. Hatte ich bei der letzten KG auch schon 1 x gemacht und vor der OP beim Funktionstraining auch. Ich hoffe auch, dass ich irgendwann auch wieder so halbwegs Schneidersitz hinkriege... Kommt Zeit kommen Verbesserungen......... Hoffe ich jetzt einfach nochmal. Ein Jahr hab ich mir ja gegeben............ Wie gesagt, ich denk morgen an Dich und drück die Daumen für die Treppen.

LG Jacqueline

Huhu anneliese,

Treppen haben auch irgendwie geklappt. Nicht grad elegant aber immerhin. Und die Schmerzen sind nicht anders wie Treppe hoch laufen. Der hat mich aber heut auch Treppe rauf Treppe runter gescheucht. Die Kompletten 20 Minuten. Und ich hab den Auftrag bekommen jetzt jedes mal wenn ich da bin, das gesamte Treppenhaus 2 mal rauf und runter zu laufen. Ok, dann mach ich das. Übung macht den Meister, grins... Dann klappt es vielleicht auch irgendwann wieder ansehnlich.

Hallo Iceeye,

na siehst Du Und Übung macht den Meister. Bist Du eigentlich auch auf der Beinpresse? Wenn ja, wieviel Kilo stellst Du Dir da ein?

LG Anneliese

Salü Iceeye,
hasse juut jemacht.
Siehste kommt Zeit , kommt Treppe.
LG Marion

@anneliese,

ja bin auch auf der Beinpresse. Hab mir da 30kg eingestellt.

@Marion,

kommt Zeit, kommt Therapeut. Ich hätte es nicht gemacht wenn er nicht dabei gwesen wäre und mir die Hand gehalten hätte. Aber nun hab ich es hinter mich gebracht und muss nun daran arbeiten das der Treppengang wieder normal wird. Derzeit schlage ich mit den Armen aus bei Treppe rauf und verdreh die Hüfte bei Treppe runter.

Salü iceeye,
keeein Problem, dat krisse auch noch hin

Sieht aber trotzdem bestimmt etwas lustig aus.
LG marion

Iceeye,

Ui, gleich 30 KG! Vor OP hatte ich glaub ich 24 und letztesmal bei der Physio hatte ich mich auch nicht mehr getraut. Na dann teste ich die nächstesmal auch

@ anneliese,

bin mir aber auch nicht immer sicher gewesen ob ich mehr mit dem gesunden Bein gedrückt habe. Denn schnell Tat es mir an der Kniescheibe weh beim kranken Bein. Bin nun schon recht lang bei 30 kg.
Ich hoffe nur wir meinen beide das selbe Gerät.

Huhu Iceeye,
ich mein das, wo man auf dem Rücken liegt, die Beine angewinkelt gegen eine Platte und sich dann nach hinten wegdrückt, so dass die Beine lang sind. Es gibt noch eins wo man sitzt und die Gewichte quasi unter den Füßen und dann die Beine hochmachen muss. Das konnte ich aber gar nicht machen beim Funktionstraining. Tat zu weh, das hatten wir gestrichen.
Mein Doc hatte mir auch gesagt, ich sollte (vor der OP) einbeinig mich abdrücken, damit ich nicht nur mit dem gesunden Bein arbeite.......... sonst macht man glaub ich automatisch mehr mit dem "guten". Ich ertappe mich heute noch ganz oft, dass ich nur auf rechts stehe (böses Mädchen!)

LG Jacqueline

@anneliese,

dann meinen wir beide doch unterschiedliche Geräte. Ich meine das wo man drauf sitzt und vor sich die Platte hat die man mit angweinkelten Beinen wegdrückt so das auch die Beine fast gestreckt sind. Also ziemlich ehnlich. Ich drücke auch zusätzlich nur mit einem Bein 10 kg.

Ja leider legt man die Belastung sehr oft auf das gesunde Bein. ich denk das wird auch noch eine ganze ganze Weile in uns sein.

Bin mal gespannt, was ich ab morgen vergessen werde....

Salü,
hoffentlich nicht uns

Drücke dir beide Daumen.

LG Marion